50 kalmerende meditatiecitaten

Er is geen twijfel over mogelijk: we leven in stressvolle tijden. Van het omgaan met de pandemie, het opvoeden van onze kinderen, het zorgen voor onze bejaarde ouders, het houden van de huis spic en span, en werkend van 9 tot 5, lijkt het misschien alsof er geen downtime is. En zelfs als je een paar momenten vindt om kom tot rust, hoe kalmeer je je lichaam en geest en laat je eigenlijk al die benauwdheid en spanning los? Het lezen van de volgende meditatiecitaten is misschien wel de juiste manier.

We kennen tenslotte meditatie, die terug te voeren is op 5.000 vGT, kan crush stress, het verminderen van negativiteit en het vergroten van geduld, verbeeldingskracht en zelfbewustzijn. Onderzoek heeft uitgewezen het kan ook leiden tot een betere slaap en een beter geheugen, en zelfs tot een lagere bloeddruk.

Hoewel het lezen van deze citaten over meditatie niet hetzelfde is als eraan deelnemen (probeer een

meditatie-app als je net begint), kunnen ze je misschien inspireren om elke dag een paar momenten opzij te zetten voor de eeuwenoude oefening. (Ook al 13 minuten dagelijkse meditatie is aangetoond dat het de fysieke en mentale gezondheid verbetert.) Samen met: goed eten en regelmatig aan lichaamsbeweging doet, zou het lezen van deze citaten over meditatie je in een mum van tijd op weg moeten helpen naar meer welzijn en meer mindfulness.

1. "Meditatie brengt de geest naar huis." ― Sogyal Rinpoche
2. "Gevoelens komen en gaan als wolken in een winderige lucht. Bewuste ademhaling is mijn anker." Thich Nhat Hanh
3. "Meditatie is een manier om de goddelijkheid in jezelf te voeden en tot bloei te brengen." Amit Ray
4. "Hoe regelmatiger en dieper je mediteert, des te eerder zul je merken dat je altijd handelt vanuit een centrum van vrede." - J. Donald Walters
5. "Als je de angst van het leven wilt overwinnen, leef dan in het moment, leef in de adem." Amit Ray
6. "Als je begint te mediteren, merk je misschien meteen veranderingen. Of er lijkt niet veel te veranderen. Reken niet op iets dramatisch. De meeste veranderingen gebeuren langzaam." Ram Dass
7. "Als de oceaan zichzelf kan kalmeren, kan jij dat ook. We zijn allebei zout water vermengd met lucht." Nayyirah Waheed
8. "Mediteer elke dag. Af en toe niet. Elke dag." Khensu
9. "De geest is zeker iets dat kan worden getransformeerd, en meditatie is een middel om het te transformeren." -Dalai Lama
10. "Soms moet je eenzaam op de grond zitten in een stille kamer om je eigen stem te horen en niet te laten verdrinken in het lawaai van anderen." Charlotte Eriksson
11. "Als je in meditatie zit, zeg dan: 'Dat zijn mijn zaken niet!' met elke gedachte die voorbij komt." ― Ajahn Chah
12. "Meditatie is een essentiële manier om de geest te zuiveren en tot rust te brengen, en zo het lichaam te verjongen." Deepak Chopra
13. "De beste bemiddeling is moeiteloos. De beste meditatie is een zacht bewustzijn." ―Maxime Lagacé
14. "Het leven is een dans. Mindfulness is getuige zijn van die dans." - Amit Ray
15. "Ga zitten, sluit je ogen, ga in een comfortabele positie zitten en wat er ook gebeurt, er gebeurt. Als je denkt, denk je. Als je niet denkt, denk je niet. Doe er geen moeite voor." - Naval Ravikant
16. "Meditatie en concentratie zijn de weg naar een leven van sereniteit." Baba Ram Dass
17. "Meditatie is geen ontwijking, het is een serene ontmoeting met de werkelijkheid." ― Thich Nhat Hanh
18. "Open het raam van je geest. Laat de frisse lucht, nieuwe lichten en nieuwe waarheden binnenkomen." Amit Ray
19. "Probeer niets op te lossen, wees gewoon." Maxime Lagace
20. "We moeten de Waarheid op een directe, praktische en echte manier ervaren. Dit is alleen mogelijk in de stilte en stilte van de geest; en dit wordt bereikt door middel van meditatie." Samael Aun Weor
21. "Om het onmetelijke te begrijpen, moet de geest buitengewoon stil zijn, stil." ― Jiddu Krishnamurti
22. "Het leven is een mysterie - mysterie van schoonheid, gelukzaligheid en goddelijkheid. Meditatie is de kunst om dat mysterie te ontvouwen." - Amit Ray
23. "Eén bewuste in- en uitademing is een meditatie." Eckhart Tolle
24. "Meditatie is als een sportschool waarin je de krachtige mentale spieren van rust en inzicht ontwikkelt." Ajahn Brahm
25. "Als de geest in slaap valt, maak hem dan wakker. Als het dan begint te dwalen, maak het dan stil. Als je de staat bereikt waarin er geen slaap of beweging van de geest is, blijf dan stil in die natuurlijke (echte) staat." - Ramana Maharshi
26. "Ontdek je diepe innerlijke zelf en verspreid vanuit die plek liefde in alle richtingen." Amit Ray
27. "Een mediteerder is zowel een kunstenaar als een krijger." Thich Nhat Hanh
28. "Meditatie is een manier om te leren loslaten. Terwijl we zitten, blijft het zelf dat we hebben geprobeerd te construeren en om te vormen tot een mooi, netjes pakket zich ontrafelen." - John Welwood
29. "Wees vrij zoals een ballon is. Laat alle gewichten (negativiteit) los om naar de hoogste hemel te vliegen." Aman Khurana
30. "Meditatie is een essentiële reispartner op je reis van persoonlijke transformatie. Meditatie verbindt je met je ziel, en deze verbinding geeft je toegang tot je intuïtie, je oprechte verlangens, je integriteit en de inspiratie om een ​​leven te creëren waar je van houdt." - Sarah McLean
31. "De stille geest is rijker dan een kroon." Robert Greene
32. "Het ding met meditatie is: je wordt steeds meer jezelf." David Lynch
33. "Meditatie is niet alleen genieten onder een mangoboom. Het verandert je brein volledig en verandert dus wat je bent." Matthieu Ricard
34. "Wees vooral aanwezig." ― Naval Ravikant
35. "Stil de geest, en de ziel zal spreken." ― Ma Jaya Sati Bhagavati
36. "Meditatie is voor moeders wat gezichtsvermogen is voor piloten. Het stelt ons in staat om te zien waar we naartoe gaan, te reageren op omstandigheden in onze omgeving en bij te sturen waar nodig." ― Amber Trueblood
37. "Meditatie is geen manier om je geest stil te maken. Het is een manier om de stilte binnen te gaan die er al is - begraven onder de 50.000 gedachten die de gemiddelde persoon elke dag denkt." - Deepack Chopra
38. "Mediteren. Vertragen. Er is geen haast." Maxime Lagacé
39. "Waar vrede en meditatie is, is geen angst of twijfel." ―Zr. Franciscus van Sales
40. "Hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen." ― Rumi
41. "Je krijgt gemoedsrust, niet door erover na te denken of je het voor te stellen, maar door de rusteloze geest tot rust te brengen en te ontspannen." ― Remez Sasson
42. "De beste remedie voor het lichaam is een rustige geest." ― Napoleon Bonaparte
43. "Alleen in mijn diepe meditatie kom ik te weten wie ik werkelijk ben." ― Sri Chinmoy
44. "Meditatie is rondhangen met je ziel." ― Rachel Ritlop
45. "Mensen wenden zich tot meditatie omdat ze goede beslissingen willen nemen, slechte gewoonten willen doorbreken en beter willen herstellen van teleurstellingen." - Sharon Salzberg
46. "Maak je geest leeg, wees vormloos. Vormloos, als water." - Bruce Lee
47. "Ga elke dag naar binnen en vind de innerlijke kracht zodat de wereld je kaars niet zal uitblazen." Katherine Dunham
48. "Meditatie is ervoor kiezen om niet deel te nemen aan het drama van de geest, maar de geest tot zijn hoogste potentieel te verheffen." "Amit Ray"
49. "Binnen jou is er een stilte en een heiligdom waarin je je op elk moment kunt terugtrekken en jezelf kunt zijn." Hermann Hesse
50. "Het lichaam heeft baat bij beweging en de geest heeft baat bij stilte." Sakyong Mipham

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.