De redacteuren van Country Living selecteren elk uitgelicht product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons.
op 52, Ree Drummond voelt zich sterker dan ooit. In een interview met Amusement vanavond, De pioniersvrouw onthulde dat ze onlangs meer dan 50 pond was afgevallen.
Drummond werd geïnspireerd om gezondere veranderingen aan te brengen nadat hij op een avond "de bodem had bereikt" terwijl hij zich overgaf aan chips en salsa. "Ik dacht die avond: 'Ik ga morgen beginnen, ik ga iets anders doen'", zei ze.
De Voedsel netwerk star zei dat haar familie een grote rol speelde om haar te helpen gemotiveerd te blijven tijdens haar reis naar gewichtsverlies. Drummond werkte om in vorm te komen voor de bruiloft van haar dochter Alex, en toen haar man Ladd gewond raakte bij een ongeluk op hun ranch, werd hij haar bron van motivatie.
"[Ladd] was in zijn nekbrace een beetje geïmmobiliseerd, maar hij trainde me in de woonkamer en vertelde me dat ik lager moest komen met mijn lunges en mijn squats," zei ze. "Hij had zoiets van, 'Je doet het niet goed!' Dus hij was een soort van mijn onverwachte trainer tijdens die hele beproeving."
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Ree Drummond - Pioneer Woman (@thepioneerwoman)
En hoewel Drummond zei dat ze nog nooit echt "een kraker of lunger is geweest", voelt ze zich sterker dan ooit dankzij haar nieuwe routine. "Het is heel fijn om gewoon de spieren te voelen waarvan ik dacht dat ze voor altijd verdwenen waren", zei ze. "Ik voel me geweldig... Ik voel me sterk.”
"Ik voel me geweldig en dat is wat telt", vervolgde ze. “De schaal was voor mij een soort graadmeter dat ik in de goede richting ging. Het ging er nooit om dat ik dit bedrag moest verliezen, het gaat er echt om hoe ik me voel', zei ze.
Dit is niet de eerste keer dat Drummond open is over haar beslissing om enkele wijzigingen aan te brengen. In 2019 schreef ze op Instagram dat het haar 'twee volledige seizoenen' kostte om vergelijkbare doelen te bereiken. Hier is alles wat we weten over de aanpak van de Food Network-ster.
Ze voegde krachttraining toe aan haar routine.
Drummond gaf haar roeimachine een shout-out terug in 2019, maar meer recentelijk is ze bezig geweest met het maken van wandelingen rond haar ranch. Dankzij het gezelschap van haar honden en goede podcast, het was een plezierige vorm van lichaamsbeweging.
In een virale TikTok-video, voegde de beroemde chef-kok eraan toe dat ze begon met gewichtheffen - een belangrijke oefening om niet alleen vet te verbranden, maar ook om het hele lichaam te versterken. Gewichtheffen heeft tal van voordelen. Het bouwt spieren op, waardoor je uiteindelijk meer calorieën verbrandt in rust (d.w.z. zelfs als je niet aan het sporten bent!). Bovendien is het een geweldige stressverlichter, verbetert het de houding en beschermt het zelfs je botten en gewrichten.
"Het verandert je hele kijk op gewoon de routine van lichaamsbeweging in je dag," vertelde ze Amusement vanavond.
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Ree Drummond - Pioneer Woman (@thepioneerwoman)
Ze geniet nog steeds van voedsel waar ze van houdt.
In het verleden heeft Drummond toegegeven shakes voor gewichtsverlies te drinken, maar die mentaliteit is helemaal verdwenen. Ook al eet ze minder calorieën, ze laadt nog steeds eiwitten op om ervoor te zorgen dat ze zich tussen de maaltijden vol en voldaan voelt.
En laten we echt zijn, een professionele chef-kok zal niet helemaal stoppen met het eten van haar favoriete voedsel. Ze ondertitelde de virale TikTok-video: "Meer bewegen en spieren opbouwen is voor mij de sleutel geweest! Maar ik ben nog steeds dol op friet.”
Nu is ze zich gewoon bewust van haar portiegroottes. "Ik eet nog steeds het voedsel dat ik voor mijn gezin kook. Ik eet nog steeds cake', zei de beroemde chef-kok. "Ik eet gewoon een stuk ter grootte van Rhode Island in plaats van een stuk ter grootte van Texas."
Drummond heeft eerder gevolgd een koolhydraatarm dieet, en sprong zelfs op de keto-trein even. "Afgelopen zomer dook ik een beetje in de keto-wereld en ik heb ervan genoten", vertelde Drummond Mensen anno 2019. “Het was een goede oefening.”
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Ree Drummond - Pioneer Woman (@thepioneerwoman)
Maar uiteindelijk 'vestigde ze zich weer in een meer duurzame, realistische manier van eten'. Haar ervaring had echter wel invloed op haar kookboek uit 2019, DeNieuwe grens, die vol zit met "suggesties voor het verlichten van een anders echt koolhydraatrijk gerecht."
"Meer dan welk kookboek dan ook, weerspiegelt dit echt mijn leven in termen van wat ik eet," zei ze. “Sommige dagen heb ik zoiets van: ‘Weet je wat? Ik ga spaghettipompoen gebruiken in plaats van pasta', en de volgende dag eet ik zo'n grote lasagne opgerold met romige scampi's.'
Van:Preventie VS
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.