De redacteuren van Country Living selecteren elk uitgelicht product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons.
- Simone Biles ziet er gelukkiger en sterker uit dan ooit in een gloednieuwe fotodump op Instagram.
- De Olympiër, 24, flitste met haar strakke benen en billen in bikini's in elke schakering van de regenboog.
- Simone vertelde eerder Gezondheid van vrouwen dat ze behoorlijk intensieve cross-training doet tijdens haar vijf tot zes uur durende dagen in de sportschool.
Simone Biles geniet van een welverdiende vakantie en plaatst alles over haar strandavonturen op Instagram. De turnster, 24, heb haar net laten zien gebeeldhouwde kont en sterke benen in een gloednieuwe bikinifotodump, en ze ziet er zo gelukkig en ontspannen uit.
Simone's pastelkleurige pakken zijn volledig te zien, maar al haar zeven miljoen Instagram-volgers konden zich concentreren op haar gloed. "Geniet meid, je verdient het ❤️🔥🙌🏽," merkte een gebruiker op, terwijl iemand anders eraan toevoegde "je beste leven leiden!! Zoals je zou moeten!! 🔥😍."
"Livin bikini loca," Simone onderschrift haar eerste snap, die haar (en haar .) laat zien wasbord buikspieren) poseren in een witte bikini:
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Simone Biles (@simonebiles)
Volgende, draaide Simone in een oranje badpak met één schouder over het zand:
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Simone Biles (@simonebiles)
Dan, haar sixpack was weer terug in een roze bikini en een zwarte bucket hat.
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Simone Biles (@simonebiles)
Ze keek extra glowy achter een palmboom:
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Simone Biles (@simonebiles)
En ze eindigde haar vakantiekiekjes met een laatste foto in de golven dat is alles gebeeldhouwde buit:
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Simone Biles (@simonebiles)
(Oh, en als je jaloers bent op het felroze pak van Simone, kun je toch een super vergelijkbaar pak pakken hier! Bedank mij later.)
Het is duidelijk dat Simone's training op Olympisch niveau haar helpt om er zo sterk uit te zien - dus, wat zijn haar sportschoolgo-to's? Om te beginnen vertelde de gouden medaillewinnaar: Gezondheid van vrouwen dat ze zich gewoonlijk zo'n vijf of zes uur per dag in het zweet werkt. Maar ze brengt niet al haar tijd op de evenwichtsbalk door.
Simone zei dat ook crosstraining is een belangrijk onderdeel van haar routine. "We zwommen twee keer per week - bijna een mijl!" ze legde uit, voor de Olympische Spelen van 2016. "Ik heb gezworen dat ik zou verdrinken, het was zo moeilijk, en dan zouden we rennen."
Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
"En het jaar daarvoor fietsten we een keer per week 10 mijl buiten," voegde ze eraan toe. "Als we niet zouden fietsen, zouden we een mijl rennen voor de training, en zodra we de mijl klaar waren, moesten we naar binnen gaan en een beam-routine doen. Mijn benen waren absoluut jello.”
Simone vertelde dat beenversterkende oefeningen haar favoriet zijn "omdat die oefeningen vrij gemakkelijk gaan" naar mij." (Obvs!) "Ik heb goede, krachtige benen, dus ik kan conditioneren en ze zullen niet te pijnlijk zijn", zei ze toegevoegd. Maar ze houdt er niet echt van buikspieren trainen.
Tweedelige geribbelde bikini voor dames
$23.99
Wat haar Olympische dieet betreft, zei Simone dat ze niet te veel nadenkt over haar maaltijden. "Ik volg niets", vertelde ze Gezondheid van vrouwen. "Ik eet waar ik me goed bij voel en probeer mezelf niet te veel te eten of vol te proppen, want ik ben altijd in de sportschool."
Haar ontbijt is meestal een snelle kom havermout of wat fruit, en ze geeft toe: "Ik ben nooit een koffiedrinker geweest." Daarna gaat het naar de ochtendtraining, waar ze veel water drinkt en een slokje neemt van een eiwitshake om haar spieren te helpen herstellen.
De lunch kan een afhaalmaaltijd zijn of een snelle maaltijd die Simone zelf klaarmaakt. "Als ik kook, is het echter meestal pasta, of kip of zalm in de heteluchtfriteuse, oven of op de grill," zei ze. Voor het avondeten bestelt ze meestal. "Als ik zin heb in een minder gezonde maaltijd, krijg ik... pizza of fettuccine Alfredo met kip," vertelde Simone.
"Ik hou echt van thuisrestaurants in de buurt, omdat ik het gevoel heb dat ik dichterbij hen kan zijn. Ik ben niet kieskeurig. Ik zal elk nieuw restaurant proberen."
En als toetje bakt Simone. "Ik bak chocolade koekjes mezelf en wanneer ik dat doe, maak ik meestal s'mores-koekjes," vertelde ze WH. "Ik leg een graham cracker op de bodem, marshmallows en chocolade op de top, en dan wikkel ik het in koekjesdeeg en bak het. Dat is mijn favoriete koekje om te bakken."
Let niet op mij - ik maak alleen aantekeningen.
Van:Gezondheid van vrouwen VS
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.