Als u op zoek bent naar meer veelzijdige, gemakkelijk op te slaan, voedzame ingrediënten voor doordeweekse dagen, aan uw boodschappenlijst, dan is een van de beste plaatsen waar u terecht kunt, het gangpad met ingeblikte bonen van uw plaatselijke kruidenierswinkel winkel. Ingeblikte bonen hebben het allemaal: ze zijn voedzaam - rijk aan vezels en eiwitten - en ze zijn relatief goedkoop en gemakkelijk op te slaan. Ze zijn ook snel om mee te koken en je kunt er tientallen verschillende maaltijden van maken. Terwijl er genoeg zijn soorten bonen om uit te kiezen, we zijn vooral voorstander van zwarte bonen in blik, deels omdat ze zo nuttig zijn.
Geen blikopener? Geen probleem! Je kunt deze technieken altijd oefenen hoe een blik te openen zonder blikopener, als je in de problemen zit. (Hoewel je er misschien een wilt kopen voor de lange termijn. Hier is een goede dat is niet duur.)
Je kunt van zwarte bonen allerlei gerechten maken, van cowboykaviaar tot salades en burrito's tot chili. Ze vormen een gezonde aanvulling op een beladen bord met nacho's, en je kunt ze zelfs in brownies mengen om een beetje stiekeme voeding toe te voegen aan een naschoolse snack of een traktatie na het eten. En als je gezonder wilt eten of je vlees wilt verminderen, zijn zwarte bonen geweldig als topping voor gevulde zoete aardappelen. In feite in de wereld van
snelle, gemakkelijke dinerszijn ingeblikte zwarte bonen mogelijk het ultieme ingrediënt; open het blik en je bent halverwege aan een voltooide maaltijd!U kunt nu cookies bestellen bij Silos Baking Co.