4 Mooie dingen die ouderen doen om zich niet meer eenzaam te voelen

Een nieuwe studie, uitgevoerd door de Universiteit van Californië, San Diego, stelde vragen aan een groep senioren in een bejaardentehuis over hoe ze met eenzaamheid omgaan - en hun antwoorden zijn heel mooi.

De onderzoekers interviewden mensen tussen 65 en 92 jaar om erachter te komen waarom ze zich eenzaam voelen, samen met advies over hoe ze dit kunnen overwinnen. "Onze studie is de eerste die eenzaamheid onderzoekt in woongemeenschappen voor senioren, die gestructureerd en beheerd worden met als doel het bevorderen van sociale activiteiten", legt de onderzoekers.

"Deze bevindingen bieden de mogelijkheid om na te denken over de huidige sociale omgeving die deze woongemeenschappen bieden en hoe kleine veranderingen in hun sociale activiteiten de betekenis en het doel van het leven effectief zouden kunnen vergroten individuen. "

Terwijl we zoeken naar manieren om isolatie in onze gemeenschappen te verminderen, is wijsheid van de oudere generatie zeker de moeite waard om te koesteren. Lees hieronder wat ze te zeggen hadden ...

1. Mededogen

Mooi en ongelooflijk eenvoudig, een van de deelnemers aan de studie zei dat medeleven met anderen je zal helpen te overwinnen eenzaamheid. 'Een andere techniek die ik al jaren had, is: als je je eenzaam voelt, ga dan naar buiten en doe iets voor iemand anders. Dat is proactief ', legt de deelnemer uit.

2. Op zoek naar gezelschap

Wonderbaarlijk genoeg legde een andere dame in de studie uit dat ze isolement bestrijdt door nieuwe vrienden te maken. 'Ik voelde me eenzaam omdat ik ervoor koos weg te blijven van mensen omdat ik ziek was, maar ik voelde me een tijdje alleen en zei tegen ikzelf: 'heb ik de juiste zet gemaakt?' Zodra ik erbij betrokken raakte, heette iedereen me voor het grootste deel welkom, " ze zegt.

3. Acceptatie van omstandigheden

Een man vertelde de onderzoekers dat hij zijn omstandigheden moest accepteren, maar vond dit om hem te helpen. 'Nou, het is iets dat ik moet accepteren en het heeft geen zin er bang voor te zijn. Ik beklom altijd bergbeklimmen. Als ik niet meer kan lopen, kruip ik, dus je moet leren realistisch te zijn en er niet over te piekeren. Ik weet dat ik ouder word, maar ik beschouw het leven als een overgang ', zegt hij.

4. Maak gebruik van de mogelijkheden om je heen

Uit de studie bleek dat de seniorenwoning volop mogelijkheden had voor bewoners om mee te doen, maar niet iedereen was geïnteresseerd. Een man zei dat het gebruik van wat er om je heen is - of dat nu lessen of groepsactiviteiten zijn - je zal helpen om te stoppen met voelen eenzaam.

'We hebben hier pooltafels, dus ik kan met iemand een potje pool spelen. Of ik ga naar de lobby waar ik iemand kan vinden om mee te praten, of zelfs naar de bibliotheek. Ik moet gewoon opstaan ​​en iets doen. '

Hier bij Landelijk wonen, we willen een licht werpen op isolatie op het platteland en onderzoeken hoe we dit kunnen overwinnen in onze nieuwe campagne. Gedurende het jaar zullen we de mensen verkennen die een verschil maken om eenzaamheid te overwinnen.

Meer van onze eenzaamheidscampagne:

• Hoe je een community shop opzet
• Een gemeenschapskoor opzetten
• De simpele handeling die eenzame mensen kunnen doen om zichzelf te helpen

Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in uw inbox te ontvangen.

AANMELDEN