Sheltering in Place: wat een schrijver in Rome heeft geleerd na 10 dagen

Ik schrijf je vanuit de toekomst - min of meer. Door sommige accountsItalië loopt ongeveer tien dagen voor op de VS wat betreft de coronaviruspandemie. Tien dagen geleden, op 9 maart, kondigde de Italiaanse regering een landelijke lockdown. Geen reizen meer, uit eten gaan met vrienden, etalages kijken of zelfs naar de kapper gaan. Als Amerikaan woonachtig in Rome, ben ik de afgelopen tien dagen voornamelijk opgesloten geweest in mijn appartement en ik ben hier om je te vertellen dat het niet zo erg is als je bang bent. Het is echter wel nodig maak de curve plat.

Als freelance schrijver ben ik gewend om vanuit huis te werken, maar de blokkering heeft ook een aantal van mijn gewoonten veranderd. Ik keek er altijd naar uit om vrienden te ontmoeten voor een aperitivo, uit eten gaan met mijn vriend, of zelfs gewoon lange wandelingen maken door Rome, langs de mooiste monumenten van de stad slenteren en onderweg winkeltjes binnenstappen. En hoewel ik het natuurlijk mis om die dingen te kunnen doen, heb ik nieuwe manieren gevonden om gezond te blijven en te genieten van de kleine genoegens van het leven terwijl

beschutting op zijn plaats.

Houd een routine

Als je nieuw bent bij werken vanuit huis, kom je misschien in de verleiding om de hele dag in je pyjama of badjas te blijven. Wie gaat je tenslotte toch zien? Maar Ik heb gemerkt dat gewoon douchen, aankleden en mijn bed opmaken mijn gedachten in de werkmodus zet. Je hoeft je niet te verkleden alsof je naar een sollicitatiegesprek gaat, maar trek een mooie spijkerbroek en een casual top aan en je voelt je al beter.

Ik houd ook van de reguliere werktijden, dus ik zet altijd een alarm, maak me klaar, ontbijt en begin met werken rond 9 of 9.30 uur. Ik neem een ​​lunchpauze om 13.00 uur. werk rond 14.00 uur en sluit af tussen 18.00 en 18.30 uur Ik neem de tijd om te ontspannen - misschien bel ik een vriend of kijk ik vanaf mijn balkon naar de zonsondergang - voordat ik me voorbereidt avondeten.

Maak thuis eten leuk

Leven onder een lockdown heeft me zeker meer georganiseerd gemaakt over het plannen van maaltijden. Aan het begin van de sluiting gingen mijn vriend en ik naar een grote supermarkt en vulden niet-bederfelijke voorraadnietjes in, zoals pasta, tomaten in blik, kikkererwten, tonijn en bevroren zeevruchten, evenals vers fruit en groenten, brood en kazen waarvan we wisten dat we ze zouden eten voordat ze verwend. Sindsdien hoeven we maar één keer terug te gaan om verse producten zoals melk, boter en groenten bij te vullen.

Nu, in plaats van naar een half lege koelkast te staren of net genoeg eten te kopen om een ​​dag of twee mee te gaan, plan ik maaltijden op basis van wat vers voedsel eerst moet worden gegeten. Gisteravond heb ik voor het diner ratatouille gemaakt met een bosje verse groenten die we een paar dagen geleden hebben gekocht. Vandaag voor de lunch maakten mijn vriend en ik een frittata met de eieren en artisjokken in de koelkast. In mijn koelkast moet ik een aubergine gebruiken, dus vanavond maak ik er een pasta alla norma, een Siciliaans recept van pasta in tomatensaus met aubergine.

Gebruik de extra tijd die u thuis heeft om uw maaltijden te plannen en maak ze leuk. Zet wat muziek op, steek kaarsen aan en geniet van wat tijd weg van uw laptop. Je kunt nieuwe recepten uit je favoriete kookboeken uitproberen of voor inspiratie naar sociale media gaan. Chef-koks als Massimo Bottura en Tom Colicchio zijn begonnen met het plaatsen van kooklessen op Instagram en Twitter met behulp van de hashtags #KitchenQuarantineen #CookingInACrisis. Als de maaltijd klaar is, dek dan de tafel zoals u zou hebben als er gasten langs zouden komen. Verwijder alle rommel, stel de juiste plaatsinstellingen in en versier met bloemen of kaarsen als je die hebt.

Maak van wellness een prioriteit

Je kunt misschien niet meer naar de sportschool of fitnesslessen gaan, of zelfs maar 10.000 stappen naar buiten lopen, maar dat betekent niet dat je je fitnessdoelen moet laten vallen. Ik begin elke ochtend thuis yoga te beoefenen met "Yoga met Adriene"YouTube-video's, die gratis zijn. Andere fitnessstudio's, zoals Barre3 en Doe je gerommel, bieden online lessen aan die je thuis kunt doen via hun websites of Instagram.

Iets meer aandacht nodig? De meditatie-app Headspace heeft een gratis sectie geïntroduceerd genaamd "Verwering van de storm”Die de komende maanden beschikbaar zal zijn.

Gebruik deze tijd voor huisverbetering

Nu ik thuis ben, is mijn appartement nog nooit zo schoon geweest. Of uw prioriteit nu is Voorjaars-schoonmaak, je kast organiseren of wat doen DIY-projecten waar je tot nu toe geen tijd voor had, gebruik dit als een kans om je te laten zien thuis wat liefde.