Country Living-editors selecteren elk aanbevolen product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons
We kunnen allemaal waarschijnlijk denken aan een moeilijke tijd in ons leven toen een goede vriend er was om ons te steunen en aan te moedigen. Hoewel vriendschap misschien wel het liefste is als je samen lacht en plezier hebt, blijkt dat het onderhouden van een hechte, platonische relatie met iemand heeft zijn grootste voordelen wanneer het moeilijk wordt, volgens een nieuwe studie.
Onderzoek uitgevoerd door Dr. Rebecca Graber aan de Universiteit van Leeds suggereert dat hoe sterker je vriendschappen zijn, hoe groter je veerkracht zal zijn in moeilijke tijden. Om deze relatie te bestuderen, vonden Graber en haar team 75 mannen en vrouwen via sociale media, websites en organisaties die dit ondersteunen sociaal geïsoleerde mensen en vroeg hen naar hun psychologische veerkracht, kwaliteit van vriendschappen, zelfrespect en coping gedragingen. Een jaar later werd de groep dezelfde vragen gesteld en Graber ontdekte dat "hoe hoger de kwaliteit van de beste vriendschap van de deelnemers, des te veerkrachtiger ze een jaar lang waren", vertelde ze
Heel simpel.De studie bewijst niet dat betere vriendschappen direct meer veerkracht veroorzaken, maar het toont wel aan dat het volgens de publicatie niet andersom is. Kortom, veerkrachtige mensen hoeven niet noodzakelijkerwijs sterkere vriendschappen te ontwikkelen, maar het hebben van die relaties kan een voorspeller zijn van veerkracht op lange termijn.
Garber eerder deze link getest met kinderen en ontdekten dat zelfs onder kinderen beste vrienden invloed hadden op betere coping-methoden. Nu haar nieuwe onderzoek hetzelfde suggereert bij volwassenen, hoopt Garber dat haar bevindingen van invloed kunnen zijn op hoe de samenleving over vriendschap denkt en kansen biedt om die hechte banden te vormen.
"Het onderzoek suggereert dat vriendschappen ons helpen door moeilijke tijden heen te komen. Dat is iets dat velen van ons (waaronder ikzelf) intuïtief geloven, maar het wordt niet weerspiegeld in vele aspecten van cultuur, noch in hoe we de samenleving en economische systemen in de westerse wereld structureren. "
Het onderzoek van Graber lijkt ook een ander wijdverbreid geloof over vriendschap te bevestigen: het gaat om kwaliteit, niet om kwantiteit.
"Mijn analyse toont aan dat slechts één vriendschap van goede kwaliteit een verschil kan maken in hoe je door moeilijke tijden gaat," zei ze. "We zijn niet allemaal extraverte mensen, en dat hoeven we ook niet te zijn. Ik zou mensen aanmoedigen tijd te maken om hun vriendschappen te waarderen en prioriteit te geven - vooral als het leven moeilijk wordt. "
Interessant genoeg bleken deelnemers met sterke vriendschappen veerkrachtiger te zijn, zelfs als de specifieke beste vriend in de loop van het jaar veranderde. "Ik denk dat dit belangrijke vragen oproept voor psychologen over de vraag of we de nadruk leggen op vriendschapsstabiliteit," zei Graber. "We zien vriendschap meestal als onveranderlijke relaties, terwijl het vrij normaal is om eb en vloed te hebben."
Hoewel het nog niet is gepubliceerd in een peer-reviewed medisch tijdschrift, en de beperkingen van moeten worden overwogen bemonstering en meting, Graber zal een paper over haar bevindingen presenteren op de British Psychological Society Annual Conference in Mei.
(H / t Heel simpel)
Volg Country Living op Facebook.