Planten en bloemen voor een betere slaap

Slaap of gebrek daaraan is een van de grootste problemen waarmee elk huishouden wordt geconfronteerd. Maar er is een gemakkelijke en relatief goedkope oplossing waarmee je beter kunt slapen - planten.

We weten al hoe je dat doet versier je kamer kan een groot effect hebben op hoe je slaapt, en zien dat er geen betere tijd is om breng de buitenkant naar binnen, hier, Tyler Davis, een expert van Hardware voor boomgaardlevering, onthult de vijf planten en bloemen die het vangen van die broodnodige zzz's nog eenvoudiger maken.

1. Snake Plant

Wat het doet: Mensen hebben de hele dag zuurstof nodig om te overleven, maar 's nachts hogere niveaus bereiken leidt tot een nog betere slaap. Hoewel de meeste planten overdag zuurstof vrijgeven en 's nachts rusten, geeft de slangenplant de hele tijd zuurstof af - zelfs wanneer u slaap.

Hoe zorg je ervoor: Deze stevige plant kan in vrijwel elk soort licht leven. Geef het water elke twee weken water.

2. Lavendel

Wat het doet: Er is een reden waarom je lavendel vindt in wasmiddelen en linnensprays: Een aantal studies door de jaren heen hebben we ontdekt dat de mooie paarse bloem je kan helpen om te kalmeren en te ontspannen. Een leven lavendel plant geeft een sterkere geur af dan gedroogde lavendel (het spul dat vaak in zakjes wordt gevonden), dus voeg een van de planten toe aan je slaapkamer. Die frisse, geruststellende geur zal je naar een vredige nachtrust brengen.

Hoe zorg je ervoor: Deze jongens moeten in fel licht leven, dus probeer een pot op een zonnige vensterbank te plaatsen. In de zomer kan het zelfs buiten op een veranda leven, of welk oppervlak dan ook in de volle zon.

3. Vredelelie

Wat het doet: Deze gewone kamerplant is een natuurlijke luchtzuiveringsinstallatie, wat betekent dat hij schadelijke chemicaliën zoals formaldehyde, schimmel in de lucht en andere soorten allergenen neemt en gezuiverde zuurstof in de lucht afgeeft. Houd uw lucht schoon helpt je gezonder te houden, wat betekent dat je nacht na nacht beter kunt slapen.

Hoe zorg je ervoor: De Peace Lily kan tegen weinig licht, wat betekent dat het perfect is voor een slaapkamer zonder grote ramen. Geef hem eenmaal per week water, maar als je de plant bij een raam houdt of in de winter de hitte aanhoudt, overweeg dan om hem twee keer per week water te geven.

4. Gardenia

Wat het doet: De heerlijke geur van deze sierlijke witte bloem valt niet te ontkennen en het mooie aroma heeft een kalmerend effect.

Hoe zorg je ervoor: Nieuwkomers in planten let op: Gardenia is iets moeilijker om voor te zorgen. Het heeft fel, indirect zonlicht nodig. Zijn bladeren zullen branden als het teveel direct licht krijgt!

5. Roze jasmijn

Wat het doet: Niet alleen zal deze kleine bloem er mooi uitzien op je nachtkastje, de geur is een natuurlijke relaxer. Lagere angst staat gelijk aan een meer rustgevende slaap.

Hoe zorg je ervoor: Een potplant van jasmijn moet worden bewaard door een zonnig raam, maar zorg ervoor dat je hem niet te veel water geeft. Je kunt het zelfs al in sommige tuincentra vinden.