3 eenvoudige trucjes om je kamer te koelen tijdens warm weer

We weten hoe moeilijk het kan zijn om een ​​goede nachtrust te krijgen in dit warme weer, maar er zijn enkele trucs die je kunt gebruiken om je kamer te koelen voordat je naar bed gaat.

De experts van de Good Housekeeping Institute raden aan om een ​​zijwind te maken, die in wezen de warme lucht naar buiten en de koele lucht naar binnen brengt.

"Houd eerst je ramen, deuren en jaloezieën gedurende de dag dicht om te voorkomen dat hete zon in je huis valt," adviseren ze. "Open vervolgens 's avonds uw ramen en plaats een ventilator uit uw raam, zodat deze de warmte naar buiten duwt.

"Gebruik een tweede ventilator die naar binnen is geplaatst om koele lucht in de kamer te laten circuleren."

De GHI onthult ook die plaatsing een emmer ijs voor een ventilator als een zelfgemaakte AC-eenheid is net zo effectief. "Als de lucht over het ijs stroomt, wordt het gekoeld en zal het verfrissend koude lucht door de kamer laten circuleren," leggen ze uit.

Er is echter een methode die vooral wordt 'begunstigd' door de consumentendirecteur van de GHI, dus luister goed. Bevries een lege vier pint of een liter plastic fles, plaats deze op een dienblad en dek af met een vochtige doek. Plaats dit voor de ventilator zodat het briesje wordt gekoeld uit de ijsfles en uw kamer profiteert van de koelere temperatuur.

Als het gaat om het krijgen van wat kip, zouden de slaapkamers idealiter rond de 16-18 ° C (60-65 ° F) moeten zijn, legt Lisa Artis uit op De slaapraad, maar als de buitentemperatuur 's nachts hoger blijft, of als uw slaapkamer de warmte van de dag heeft behouden, kan het moeilijk zijn om koel te blijven.

Als je merkt dat je koelventilator niet zo effectief is als zou moeten, zijn er andere trucs die je kunt gebruiken zonder ventilator. Het zou 100% katoenen lakens kunnen gebruiken, waardoor teveel wordt vermeden cafeïne, alcohol of een grote maaltijd voor het slapen gaan, of uw warmwaterkruik vullen met ijskoud water.