Heeft warme chocolademelk cafeïne?

Zodra de temperaturen beginnen te dalen, schakelen mensen overal hun favoriete ijsdranken uit voor gezellig winter drankjes die de zintuigen kalmeren en uiteindelijk hun cafeïne fixeren. Hoewel koffie en espresso meestal de meest populaire keuzes zijn, als je een zoetekauw bent of gewoon niet geïnteresseerd bent in de bittere smaak van Java, kun je misschien kiezen voor je favoriete warme chocolademelk recept in plaats daarvan. Maar heb je je ooit afgevraagd of warme chocolademelk cafeïne bevat - en een toereikende bron daarvan?

Als het antwoord ja is, weet dan dat je niet alleen bent. Sterker nog: "Heeft warme chocolademelk cafeïne?" is een van de meest gestelde vragen over dranken - vooral rond de feestdagen. Het korte antwoord is ja, een kleine hoeveelheid, maar de hoeveelheid cafeïne varieert tussen verschillende warme chocolademerken en de grootte van je kop. Gezien de nieuwsgierigheid hebben we het op ons genomen om een ​​beetje te graven om uit te vinden of warme chocolademelk een eersteklas koffievervanging is en, nog meer, of het een gezondere keuze is. En voor de goede orde zetten we het ook op tegen thee. Wie weet, van cafeïnegehalte tot gunstige bijwerkingen, je zult misschien verrast zijn door de inhoud van wat er in je mok zit. Ontdek hieronder wat we hebben ontdekt.

Heeft warme chocolademelk meer cafeïne dan koffie?

Nee. Hoewel er bijna cafeïne is in bijna alle warme chocolademixen en warme chocolademelk die in cafés wordt besteld (omdat cafeïne van nature in cacaobonen zit en wordt toegevoegd aan sommige chocoladesiropen), is het lang niet zo veel.

In termen van werkelijke cijfers, de USDA National Nutrient Database zegt dat een kop warme chocolademelk 7,44 milligram cafeïne bevat, terwijl een enkele kop gezette koffie heeft 96 milligram. Maar het kan zeker variëren per merk, de grootte van je kopje en andere ingrediënten. Ter vergelijking, een lange Starbucks warme chocolademelk bevat 20 milligram cafeïne en een lange Snoek Plaats koffie heeft 235 milligram. Dus al met al, ongeacht wat voor warme chocolademelk je drinkt, het kan je zeker een boost geven, maar het zal je niet per se wakker en zoemen.

Maakt het drinken van warme chocolademelk het moeilijk om in slaap te vallen?

Hoewel warme chocolademelk minimale cafeïne heeft, bevat het ook theobromine, een verbinding die onder andere voorkomt in cacaoplanten. Volgens Onderzoek, is aangetoond dat dit ingrediënt cafeïne nabootst, terwijl het een ontspannend, euforisch effect creëert. In feite hebben studieorganisatoren vastgesteld dat, in tegenstelling tot koffie, chocolade en cacao over het algemeen geen angst of slapeloosheid veroorzaken. Wat betekent dat het geen wonder is waarom nippen aan warme chocolademelk niets minder dan gelukzalig is.

Heeft warme chocolademelk meer cafeïne dan thee?

Nu weten we wat u denkt: warme chocolademelk moet meer cafeïne bevatten dan thee. Maar nee, denk nog eens na.

Om het duidelijk te maken in milligrammen, zegt de USDA National Nutrient Database dat een kopje hete chai thee met melk heeft 21,6 milligram cafeïne, terwijl een lange Starbucks chai thee latte heeft 70 milligram cafeïne. Welke je ook kiest, beide bevatten meer cafeïne dan een kop warme chocolademelk.

Is warme chocolademelk gezonder dan andere bronnen van cafeïne?

Gezien het feit dat warme chocolademelk minder cafeïne bevat dan de meeste andere warme dranken, en het is niet waarschijnlijk dat het zal produceren gevoelens van angst of slapeloosheid, het is betwistbaar dat het de gezondste bron van cafeïne is van een mentale standpunt. Het is echter vermeldenswaard dat de heerlijke zoete traktatie kan worden geladen met suiker (een lange Starbucks heeft heet chocolade heeft bijvoorbeeld 34 gram suiker), dus koffie of thee zonder zoetstoffen is daar misschien een betere keuze voor standpunt.