Rennen met je hond helpt om slechte stemmingen te bestrijden

Een maken rennen partner uit uw hond is een uitstekende manier om uw cardiovasculaire gezondheid te binden en te verbeteren, maar nieuw onderzoek heeft aangetoond dat het zelfs een van de beste remedies is voor het bestrijden van slechte buien.

Het onderzoek, uitgevoerd door Canagan en de Universiteit van Chichester, ontdekte dat hondenbezitters die regelmatig met hun pups rennen meer een 'get-and-go'-houding hadden, evenals een groter gevoel van uithoudingsvermogen en kracht.

Als onderdeel van het onderzoek onderzochten ze of hardlopers een verbeterde fysieke en emotionele ervaring hadden wanneer ze werden begeleid door hun honden op runs, vergeleken met degenen die alleen renden. Uit de stemmingsgegevens bleek dat negatieve stemmingen, zoals depressie, woede en vermoeidheid, afnamen na alle runs met honden.

"Dit is de eerste studie, waarvan we ons bewust zijn, die specifiek heeft gekeken naar de impact van hardlopen honden op de oefening ervaring van hun eigenaar, "studie leider, Dr. Sarah Edmunds van de Universiteit van Chichester zei.

We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht

"De resultaten tonen aan dat onze deelnemers met en zonder hun hond op dezelfde intensiteit trainden en zij ervoeren een psychologisch voordeel van het lopen met hun hond."

Sarah gaat verder en zegt: "Uit interviewgegevens bleek dat deelnemers autonoom gemotiveerd waren om met hun honden te rennen. Vanuit het oogpunt van gedragsverandering is dit van belang omdat autonome motivatie wordt geassocieerd met therapietrouw.

"Dit was een kleinschalig onderzoek, maar het geeft aan dat het nemen van je hond als een lopende metgezel kan helpen om die extra motivatie te geven om je te laten rennen en je te helpen genieten van de activiteit."

Rennen buiten verbetert niet alleen de gezondheid van mensen, maar het verhoogt ook het humeur, de gezondheid en het fitnessniveau van uw hond. "Door het dagelijkse inspanningsregime van uw huisdier in te bouwen, zorgt u ervoor dat ze fit zijn, minder waarschijnlijk overgewicht, houden hun gewrichten mobiel en versterken hun spiermassa, "Henry Dove, veterinaire expert voor Canagan zegt.

Het is het perfecte excuus om naar buiten te rennen met je hond.

Wil je een hond adopteren die net zoveel van hardlopen houdt als jij? Lees ons artikel op de beste hondenras voor hardlopers.

Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.

INSCHRIJVEN