Tuinieren kan je helpen tot 100 jaar te leven, in combinatie met deze andere levensstijlkenmerken

Dat valt niet te ontkennen tuinieren is goed voor de ziel, maar onderzoekers hebben nu ook ontdekt dat het populaire tijdverdrijf ook het geheim zou kunnen zijn om langer te leven! Uitstekend nieuws voor ons ...

Avonturier en journalist Dan Buettner heeft culturen bestudeerd met een hoog percentage honderdjarigen om erachter te komen wat bewoners gemeen hebben. Deze regio's, die hij blauwe zones noemt, zijn Sardinië in Italië, Okinawa in Japan en Icaria in Griekenland.

Dan en zijn team ontdekten dat, samen met regelmatige lichaamsbeweging, een plantaardig dieet en deel uitmaken van een sterke gemeenschap, veel van degenen die floreerden in hun jaren '80 en '90 hadden ook nog een andere overeenkomst: een liefde voor tuinieren.

Hij zegt dat de hobby geweldig is voor lichaam en geest, de stemming bevordert en een zachte training biedt voor alle leeftijden.

"Als je aan het tuinieren bent, krijg je de meeste dagen wat lichamelijke activiteit van lage intensiteit en werk je meestal routinematig," vertelde Dan

de BBC.

Er is ook bewijs dat landbouw kan uw levensduur verder verlengen.

Australische en Japanse studies hebben beide aangetoond dat het bezitten van een boerderij of een klein bedrijf verschillende gezondheidsvoordelen heeft, zoals het verlagen van het risico op chronische ziekten.

Onderzoekers zeggen dat het werken op het land een vergelijkbaar effect heeft op onze fysieke en mentale gezondheid als tuinieren.

"Onze gok is dat landbouwwerk bijdraagt ​​aan het behoud van een goede gezondheid en geest", vertelde Dr. Masahiko Gemma BBC.

Wil je je welzijn een boost geven door dit weekend de tuin in te gaan? hier is 10 eenvoudige manieren om van deze tuin een natuurparadijs te maken deze winter.