Country Living-editors selecteren elk aanbevolen product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons
Goed nieuws voor de groene vingers onder ons, omdat een nieuwe studie dat heeft aangetoond tuinieren op middelbare leeftijd kan helpen uw risico op te verminderen borstkanker.
Actief worden in de tuin kan je kansen om de kanker te ontwikkelen met 13% verminderen, De Telegraaf rapporten.
Deze grote studie - de grootste in tien jaar - onderzocht de effecten van lichaamsbeweging, voeding en alcohol op borstkanker, het meest voorkomende type bij vrouwen.
Na onderzoek van al het wereldwijde onderzoek naar de impact van deze levensstijlfactoren op het risico op borstkanker, de Wereld Cancer Research Fund concludeerde dat 6.000 gevallen per jaar konden worden voorkomen als vrouwen minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging deden dagelijks.
Terwijl krachtige training, zoals hardlopen, het grootste verschil maakt vóór de menopauze - degenen die het dagelijks deden hadden een 17% lagere risico op borstkanker in vergelijking met de minst actieve - de impact van dergelijke zware activiteit neemt af nadat vrouwen er doorheen zijn gegaan.
In feite, meer zachte oefening, zoals tuinieren of wandelen, bleek het meest gunstig te zijn voor postmenopauzale vrouwen, waardoor hun risico met 13% werd verminderd.
Tijd om die tuinhandschoenen aan te trekken!
Van:Prima