Country Living-editors selecteren elk aanbevolen product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons
We zijn allemaal bekend met de manier waarop een boek ons kan helpen tijdelijk te ontsnappen aan de realiteit (daarom houden we ervan zomer lezen zo veel, tenslotte), maar wist u dat boeken lezen letterlijk als therapie kan werken?
Dat klopt: leestherapie, ook wel bibliotherapie genoemd, is de laatste psychologische bevlieging. Volgens bibliotherapeut Susan Elderkin is leestherapie echter verre van een nieuw concept. Het was zelfs bekend dat de oude Grieken het hadden beoefend. Maar tot voor kort zegt Elderkin dat bibliotherapie alleen was gebruikt in speciale scenario's, zoals wanneer veteranen terugkwamen uit de oorlog of wanneer kinderen gedragsproblemen vertoonden.
In 2008 begonnen Elderkin en haar partner Ella Berthoud de allereerste bibliotherapie-service aan te bieden aan The School of Life in Londen. Ze waren de eersten die suggereerden dat fictieve romans, in plaats van alleen zelfhulpboeken, als een remedie voor een aantal psychologische problemen (hun boek,
The Novel Cure, geeft je 751 verhalen die bijna allemaal kunnen oplossen) - en we zijn zo blij dat ze dat deden.Afgezien van het feit dat het nu bewezen is dat lezen ons tot gelukkiger mensen maakt, wenden we ons tot Elderkin en Berthoud om ons aanbevelingen te doen voor vijf psychologische problemen. Lees ze zo snel mogelijk om te ontstressen of om te gaan met verdriet. Doctor's bevelen.