Hoeveel zonnebrandcrème moet u elke dag aanbrengen, volgens Cancer Research UK

We weten inmiddels allemaal dat het aanbrengen van zonnebrandcrème elke ochtend, ongeacht het weer, essentieel is als het gaat om het beschermen van de blootgestelde huid tegen schadelijke stralen van de zon. Maar solliciteer je genoeg?

Volgens de Amerikaanse vereniging van dermatologen, de meeste mensen gebruiken nog steeds slechts 25 tot 50 procent van de aanbevolen hoeveelheid zonnebrandcrème - en Cancer Research UK waarschuwt dat "geen zonnebrandcrème de bescherming geeft die het claimt, tenzij u voldoende gebruikt en het correct aanbrengt".

"Mensen passen vaak veel minder toe dan nodig is", legt het goede doel uit op hun website. "Als het risico op verbranding groot is, breng dan zonnebrandcrème gelijkmatig en dik aan."

Dus hoeveel zonnebrandcrème zou moeten worden toegepast? "Ongeveer 2 theelepels zonnebrandcrème als je alleen je hoofd, armen en nek bedekt", zegt Cancer Research UK.

De British Association of Dermatologists legt uit dat "volwassenen ten minste zes volle theelepels (36 gram) zonnebrandolie moeten aanbrengen om het lichaam te bedekken. Dit komt overeen met meer dan een halve theelepel zonnebrandcrème voor elke arm en gezicht / nek (inclusief oren), en iets meer dan een theelepel voor elk been, de voorkant van het lichaam en de achterkant van het lichaam. Zonnebrandcrème moet 15 tot 30 minuten worden aangebracht voordat u in de zon gaat. "Ze raden aan om te gebruiken zon lotions met SPF 30 of hoger.

Als het gaat om het opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème, doe dit dan regelmatig (in de regel om de twee uur) en laat u niet misleiden door 'eenmaal per dag' en 'waterbestendige producten'.

"Zonnebrandcrème kan wrijven, zweten of afwassen", zegt Cancer Research UK. "Het is vooral belangrijk om opnieuw aan te brengen na het afdrogen. En opnieuw aanbrengen helpt ontbrekende stukjes huid te voorkomen. "

Wees voorzichtig waar je je zonnebrandcrème ook opbergt.

"Bewaar zonneschermen niet op zeer warme plaatsen, omdat extreme hitte hun beschermende chemicaliën kan bederven", legt het goede doel van kanker uit. "Controleer de vervaldatum op uw zonnebrandcrème voordat u het gebruikt. Zoek naar een symbool op de pot met de letter M en een cijfer dat het aantal maanden aangeeft dat het zonnescherm zal duren nadat het is geopend. "

Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.

INSCHRIJVEN

We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.