10 dingen die mensen die van zichzelf houden doen

Zelfliefde... het is een onderwerp waar iedereen het over heeft.

De meeste mensen denken dat zelfliefde gaat over heel hard staren in de spiegel en tegen jezelf zeggen dat je van je lichaam en je geest houdt.

Maar zelfliefde gaat eigenlijk meer over het krijgen van een relatie met jezelf en het koesteren daarvan verhouding is cruciaal. Geloof het of niet, het heeft ook grote invloed op al je andere relaties. Hoe je je voelt over jezelf zal uitnodigen in de standaard van de relatie die je accepteert in je leven. In wezen leer je anderen hoe van je te houden, door de manier waarop je van jezelf houdt.

Zelfliefde is een voortdurende, dagelijkse oefening. Het is geen bestemming, het is een geweldig avontuur. Het is niet iets dat we op een dag plotseling inschakelen en al onze problemen zijn opgelost. Het is iets waar we elke dag aan werken. Sommige dagen krijgen we het goed, sommige dagen moeten we een beetje harder werken - en dat is prima!

Weten hoe je zelfliefde kunt beginnen, kan echter lastig zijn - beginnen we mantra's te herhalen? Blijf ons meedogenloos vertellen dat we dat doen? Er is geen direct duidelijk antwoord, dus hebben we gesproken Mel Wells, de toonaangevende coach in eetpsychologie en expert in zelfliefde, over de gewoonten van mensen die echt van zichzelf houden.

Hier zijn de tien dingen die de bekroonde auteur zegt dat mensen die echte zelfliefde hebben gekoesterd:

1. Quality time

Ze brengen regelmatig quality time met zichzelf door. Ja dat klopt. Ze brengen tijd alleen door - iets waar veel mensen bang voor zijn. Als we alleen tijd doorbrengen, beginnen we onszelf het beste te begrijpen en te leren kennen. Mensen die van zichzelf houden, brengen graag tijd alleen door. Ze nemen zichzelf mee op solo-dates naar een restaurant of de bioscoop. Ze spenderen tijd weg van hun familie en vrienden om iets voor zichzelf te doen, zoals een lang bubbelbad, een goed boek lezen, een massage krijgen, wat dagboek doen etc. Alleen tijd doorbrengen kan eng zijn, maar als je echt van jezelf houdt, voel je je nooit alleen.

2. Vertrouwen

Ze vertrouwen zichzelf volledig; en nog belangrijker hun lichamen. Mensen die van zichzelf houden, hebben niet de behoefte om continu te diëten. Ze volgen hun calorieën niet, beperken of verhongeren zichzelf niet, en ze eten ook niet te veel. Ze vertrouwen hun lichaam volledig om hen te begeleiden met hun voedsel en voeding. Ze luisteren de hele dag door naar hun lichaam en maken keuzes op basis van wat ze echt willen en wat hen zal voeden.

3. Communicatie

Ze communiceren regelmatig met zichzelf. Ze gaan de dag door met de vraag: 'Hoe voel ik me nu?' of 'Wat heb ik nu nodig?' Dan reageren ze dienovereenkomstig op wat het antwoord ook mag zijn. Mensen die van zichzelf houden hebben een open, lopende dialoog met zichzelf om ervoor te zorgen dat aan hun behoeften wordt voldaan.

4. Aanvaarding

Mensen die van zichzelf houden, houden van elk deel van hun lichaam - gebreken en alles. Ze accepteren zichzelf precies voor wie ze zijn en proberen zichzelf niet altijd te veranderen. Ze accepteren dat ze perfect onvolmaakt zijn en elke centimeter van zichzelf vieren. En omdat ze zichzelf op deze manier accepteren, maken ze zich niet druk om wat iemand anders denkt.

5. eerbied

Mensen die van zichzelf houden hebben het grootste respect voor zichzelf. Als je een relatie met iemand hebt, spreek en reageer je dan met respect, toch? Nou, dat is precies wat mensen die van zichzelf houden doen. Ze praten en reageren op zichzelf met respect. Ze leggen zichzelf niet neer of schaden zichzelf op geen enkele manier. Ze respecteren hun prachtige lichamen met hun woorden en hun acties.

6. Eerlijkheid

Ben je echt eerlijk tegen jezelf? Mensen die van zichzelf houden zijn authentiek, ze weten wie ze echt zijn en ze blijven trouw aan zichzelf. Ze worden eerlijk over wat ze willen en niet willen. Ze zijn niet bang om nee te zeggen tegen iets dat ze niet willen doen. Ze blijven niet hangen in situaties waarin ze niet willen zijn. Ze weten wat ze echt willen en ze veranderen en veranderen voortdurend vanuit een plaats van liefde om hun dromen te volgen en hun beste leven als hun ware zelf te leven.

7. Pret

Alle geweldige relaties hebben plezier, toch? Hopelijk de jouwe doen! Maar hoeveel plezier heb je met jezelf? Mensen die van zichzelf houden zijn speels en leuk met zichzelf dagelijks. Ze maken tijd om dingen te doen die leuk voor ze zijn en die ze echt verlichten. Ze nemen zichzelf niet te serieus en zijn niet bang om hun haar een beetje te laten zakken.

8. vertrouwelijkheid

Mensen die van zichzelf houden, kennen hun lichaam intiem. Ze nemen de tijd om hun lichaam te leren kennen en weten wat ze wel of niet leuk vinden.

9. Vergelijking (of gebrek aan)

Mensen die van zichzelf houden, vergelijken zichzelf niet met anderen, vooral andere vrouwen. Ze begrijpen dat we allemaal uniek zijn op onze eigen manier. Om te stoppen jezelf te vergelijken met anderen, moet je begrijpen dat je het succes of de schoonheid van een andere vrouw kunt vieren zonder dat van jezelf te verminderen.

10. Viering

Echt van jezelf houden betekent dat je alles over jezelf viert. Het gaat over het vieren van al uw succes en prestaties - hoe klein ook. Mensen die van zichzelf houden, vieren zichzelf elke dag. Net als in een relatie zou je jubilea vieren of een huis of een hond in je krijgen relatie met jezelf je genoeg van jezelf houdt om je bestaan ​​elke dag mee te vieren dankbaarheid.

Dit zijn dus slechts 10 manieren waarop je zelfliefde kunt beoefenen. Zijn er iets dat voor jou opviel? Misschien heb je een gebied gemist dat ontbreekt in je leven, of misschien kun je een gebied herkennen waar je al controle over hebt?

Wat uw huidige relatiestatus ook is met uzelf, vergeet niet vriendelijk te zijn en maak elke keuze vanuit een plaats van liefde.

Vraag jezelf vandaag af: 'Wat zou iemand die van zichzelf houdt doen?'