Country Living-editors selecteren elk aanbevolen product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons
Beste vrienden maken alles beter - er is geen ifs, ands of buts. Echte vrienden zijn bronnen van vreugde, gelach en zelfs een gezonde dosis harde liefde. Een recente studie bleek dat goede vrienden ook aanzienlijk invloed hebben op uw gezondheid naarmate je ouder wordt.
Onderzoekers van de Northwestern University ontdekten dat sommige ouderen hun goede gezondheid te danken hadden aan een druk sociaal leven. De studie keek naar 50 oudere deelnemers - 31 "SuperAgers" en 19 cognitief gemiddelde leeftijdscategorieën. De "SuperAgers" waren een groep mannen en vrouwen ouder dan 80 jaar met episodisch geheugen en indrukwekkend cognitief bewustzijn.
Deelnemers werd gevraagd een vragenlijst van 42 items in te vullen over hun psychisch welzijn. Het grootste verschil tussen de "SuperAgers" en de andere mensen was de mate waarin ze noemden bevredigende, warme, vertrouwde relaties. Alle andere gebieden op de vragenlijst, inclusief het vinden van het doel van het leven en het behouden van autonomie, waren vergelijkbaar - zo niet hetzelfde - als hun collega's.
Dit onderzoek is in lijn met eerdere studies over de voordelen van diepe en zinvolle vriendschappen. EEN studie van William J. Chopik, ontdekte dat vriendschappen - in plaats van familierelaties - een enorme impact hebben op je gezondheid op de lange termijn. "Er is nu een groot aantal onderzoeken die het idee ondersteunen dat nauwe relaties de gezondheid en het welzijn gedurende de hele levensduur verbeteren," schreef hij in de studie. Het is eenvoudig: we mogen onze vrienden kiezen, wat betekent dat we erop vertrouwen dat ze ons leven op een positieve manier beïnvloeden, zegt Chopik.
Denk er eens over na: hoe vaak heeft een vriend je perspectief op iets met de gezondheid veranderd? Vrienden beïnvloeden je humeur, eetpatroon, fitnessregime, neiging tot roken, en alcoholinname (onder een hele reeks andere dingen). Zonder goede vrienden, we lopen meer risico op hartaandoeningen, artritis, diabetes type 2 en Dementie.
Nu, meer dan ooit, is het belangrijk om met je BFF's prioriteit te geven aan koffiedates en -avonden in de stad. Tijd doorbrengen met geliefden geeft je niet alleen blijvende herinneringen om op terug te kijken, maar ook je kansen op een lang leven. En snel genoeg hebben jij en je vrienden een bingotafel met je naam!
Van:Good Housekeeping VS.