Hoe Cindy Crawford er zo jong uitziet op 53: Haar toptips tegen veroudering

• Cindy Crawford, 53, ziet er gezonder en gelukkiger uit dan ooit.
• Het iconische model zegt dat ouder worden niet gemakkelijk is geweest, maar ze omarmt het: "Ik wil mijn jaren vijftig niet besteden aan het proberen terug te komen naar waar ik in de dertig was."
• Dit is hoe Crawford haar dieet, fitness en huidverzorging benadert om er zo geweldig uit te zien en te voelen in haar vijftiger jaren.

---

Cindy Crawford staat bekend om haar iconische uiterlijk en, terwijl ze 53 wordt, is het verbazingwekkend om te zien hoe moeiteloos (en prachtig) ze er verouderd uitziet.

Toch heeft Crawford gezegd dat ouder worden niet bepaald gemakkelijk is geweest. “Voor mij was het echt moeilijk; het idee om 50 te worden was ontmoedigend, 'vertelde ze ooit Dujour. “Zo lang was ik het 20-jarige model op de cover van Mode, of 25 of 30 - en dan wordt mijn dochter dat ineens. "

Ze heeft ook gezegd dat ze het gevoel heeft dat het haar werk heeft beïnvloed. "Soms zeg ik voor een shoot als ik ouder word:" Kijk jongens, ik heb geen idee hoe ik eruit zal zien als ik opsta. " Ik word wakker om 6:00, maar ik zeg alleen dat je pas na 9:00 de close-up wilt fotograferen, "vertelde ze

De snede. "Je voelt je een beetje verontschuldigend dat je niet op dezelfde manier kunt leveren als toen je 20 of 25 was."

Maar Crawford verkoopt zichzelf niet echt tekort - ze kijkt de dingen tegenwoordig een beetje anders. "Ik weet dat wat ik nu te bieden heb anders is dan wat ik op 25-jarige leeftijd te bieden had", vertelde ze De snede.

Ze vertelde het ook Dujour dat ze niet bezig is met het observeren van de afgelopen decennia. "Ik wil mijn jaren vijftig niet besteden aan het proberen terug te komen naar waar ik in de dertig was", zei ze. "Hoewel, ja, misschien wil ik dat mijn huid of mijn taille hetzelfde zijn, ik heb hard gewerkt en ben geëvolueerd naar deze persoon."

Dit is wat Crawford doet om er in haar jaren vijftig zo geweldig uit te zien en te voelen.

Ze zorgt heel, heel goed voor haar huid

"Het is nooit te vroeg en nooit te laat om voor je huid te zorgen," vertelde Crawford Byrdie. Het supermodel zei dat ze veel tips heeft gekregen van Jean-Louis Sebagh, een specialist tegen veroudering die heeft gewerkt aan haar huidverzorgingslijn, betekenisvolle schoonheid. “De dag is ongeveer bescherming van uw huid en dan is de nacht ongeveer herstellen," ze zei. "Ik heb geleerd dat het is alsof je traint. Je gaat een keer trainen - je ziet niet echt een groot verschil. Maar als je jarenlang regelmatig traint, doe je dat. Ik denk dat huidverzorging op dezelfde manier is. Daarom heb ik het verzorgen van mijn huid onderdeel van mijn routine gemaakt. "

Ze is kieskeurig over de producten die ze op haar huid aanbrengt

Het is gemakkelijk om aan te nemen dat modellen all-in gaan als het gaat om dure huidverzorgingsproducten, maar Crawford zegt dat ze selectief is over waar haar beautydollars naartoe gaan. "Ik heb ook geleerd dat je daar het geld wilt uitgeven - alles wat op je huid komt. Dus huidverzorging en fundament, 'Zei ze tegen Byrdie. “Je kunt goedkoper worden mascara, je kunt een goedkopere lipgloss of nagellak krijgen, maar alles wat echt op je huid zit, is het waard om in te investeren. "

Ze is groot in serums

Serums staan ​​erom bekend snel in je huid te worden opgenomen en gemakkelijk in de diepere lagen te komen - en Crawford is een fan. "Ik hou van serums omdat je meer potentie kunt krijgen," zei ze tegen Byrdie, en merkte op dat ze haar eigen leuk vindt Zinvolle schoonheid Youth Activing Melon Serum. "Ik gebruik absoluut een serum en doe er mijn dagcrème op," voegde ze eraan toe.

Ze maakt er een punt van om haar huid echt goed schoon te maken

Dermatologen prediken regelmatig over het belang van het verwijderen van je make-up aan het einde van de dag, en Crawford heeft dat advies ter harte genomen. "'S Nachts doe ik altijd mijn make-up af," vertelde ze Byrdie. Ze gebruikt ook een triple exfoliator van haar schoonheidslijn voordat ze onder de douche komt. “Ik hou ervan echt te schrobben; Ik heb geen supergevoelige huid, 'zei ze. “Het belang om je huid klaar te maken voor goede producten is iets dat je leert waarderen naarmate je huid ouder wordt. Je moet eerst de oude dingen eruit halen voordat je de goede ingrediënten opdoet. "

Ze is consistent met haar schoonheidsroutine

Crawford zweert dat ze geen schoonheidsgeheimen heeft, maar ze is consistent. "De schoonheid geheimen zijn dat er geen geheimen zijn," vertelde ze De snede. “We weten allemaal: krijg genoeg slaap, drink water, rook niet. We kennen die dingen allemaal - het geheim is het consequent te doen. '

Ze combineert cardio en krachttraining

Terwijl ze groot is in cardio, vertelde Crawford De snede dat ze het graag door elkaar haalt. "Soms springt de cardio op een trampoline, met behulp van een loopband of elliptische trainer, of rent", zei ze. “We hebben vanuit ons huis een trap naar het strand. Ik zette een audioboek of muziek op terwijl ik 20 minuten de trap bij mijn huis rende. ”Vervolgens volgt ze dat met gewichtstraining. Crawford zei ook dat ze het leuk vindt om wekelijks te doen wandelingen met haar vriendinnen. "Het is de beste multitasking," zei ze.

Ze begint haar dag met een heel goed ontbijt

Crawford houdt van een goede kop groene thee. “Ik voel me er goed bij. Mijn lichaam wil dat elke ochtend, 'vertelde ze Elle. Daarna gaat ze naar een gezond ontbijt. "Het is echt belangrijk om de dag goed te beginnen," zei ze. "Het is heel gemakkelijk om te bepalen wat je als ontbijt eet, voor het grootste deel, als je thuis bent. Als je met een goede basis begint, ben je er goed van. 'Ze is fan van een proteïneshake dat amandelmelk, kokosmelk en combineert eiwit poeder. "Dat haalt me ​​door met zeer gelijkmatige energie," zei ze.

Ze is niet overdreven streng in haar dieet, maar ze probeert goed te eten

Ze vertelde het zelfs Mensen dat haar motto is: 'wees 80 procent goed, 80 procent van de tijd'. Dat betekent 'elke dag een soort salade eten' en 'koolhydraten uit wit voedsel' zoals pasta, brood en rijst verwijderen, zei ze. Toch zal ze af en toe genieten van cocktails en chocolade.