Country Living-editors selecteren elk aanbevolen product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons
Zeven jaar geleden, een Zweedse Instagram-influencer die voorbijgaat "Jelly Devote"ging minstens drie keer per week met haar vrienden drinken en leed net zo vaak aan katertjes. "Ik weet niet hoeveel ik dronk - alleen dat het veel was", zegt ze over haar affiniteit met bier en harde cider. Nu 27, heeft Devote haar alcoholinname om de week verlaagd tot een paar glazen wijn of champagne, en de effecten zijn dramatisch geweest, volgens een recente foto die ze op Instagram plaatste en haar uiterlijk voor en na het schalen vergeleek terug. De side-by-side afbeeldingen ontvingen binnen enkele dagen meer dan 13.500 likes (duizenden meer dan haar typische posts):
Bekijk dit bericht op Instagram
ALCOHOL VS WATER 🥂💦 ONGEZOND VS GEZOND 🍩🥗 ONGELUKKIG VS GELUKKIG ☹️🤩 20 VS 27 JAAR 👱🏼♀️👵🏼. Er zijn zoveel veranderingen in hoe ik eruit zie, hoe ik me voel en hoe ik mijn leven leef. 👐🏻. Ik heb me nog nooit beter gevoeld, ik heb balans. Ik eet een donut 🍩 gevolgd door een salade 🥗 Ik drink geen alcohol 🍷 vaak, ik drink mijn water 💦 en het belangrijkste is dat ik mezelf haat en van mezelf houd loving. Mensen vragen altijd hoeveel ik heb verloren, en ik weet eerlijk gezegd niet wat mijn hoogste gewicht was (niet de foto) door mezelf te haten zo veel dat ik mezelf niet woog (waarschijnlijk ongeveer 75kg) en ik weeg mezelf niet meer (lichtste ik ben 45kg geweest, GEEN GEZONDE GEEST) 🙆🏼♀️🤷🏼♀️💁🏼♀️. Gewicht doet er niet toe, jij doet er toe. Hoe je over jezelf denkt. Richt je niet op een getal dat binnen twee dagen 5 kg kan fluctueren fluctu. Ik ben nu "in balans" sinds de gekke feestavonden op Bali 👯♀️🏝 en ik voel me weer zo goed! Het feestleven is niets voor mij! Ik zit liever in sneakers 👟 dan geneest, en drink liever eiwitten en smoothies 🍌🍇🍓 en drink dan champagne 🥂. #ibs #transformatie #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformatie #voor en na
Een bericht gedeeld door Jelly Devote (@jellydevote) op
In het bijschrift vermeldt ze haar nieuw gebalanceerde levensstijl, het tegenovergestelde van haar oude manieren: Devote was grotendeels zittend. Ze voedde haar lichaam met bewerkte voedingsmiddelen zoals friet, friet, vlees doordrenkt met vette sauzen en frisdrank - 'geen enkele groente', zegt ze. "Het enige dat ik deed was feesten en op de bank blijven."
Toen ze 21 was, bracht een niet-vleiende bikinifoto haar ertoe om te gaan sporten. Rond dezelfde tijd maakte haar grootmoeder, die haar lang met snoep had verwend, melding van haar gewichtstoename.
"Dat was het moment waarop ik besloot dat er dingen moesten veranderen", zegt Devote, die kort daarna thuis begon te trainen. Aangemoedigd door haar eerste gewichtsverlies in de eerste paar weken, richtte ze zich vervolgens op haar overmatig alcoholgebruik intake: "Het is gewoon onmogelijk om een gezond lichaam en geest te hebben met zoveel alcoholconsumptie," zei ze zegt.
Naast het ruilen van drank voor water - "Ik drink altijd water!" ze zegt - Devote heeft ook de rest van haar dieet aangepast verschuiven van drie grote maaltijden per dag naar vijf of zes kleine maaltijden bestaande uit groene groenten, gezonde vetten en eiwitten. Ze laat ruimte voor lekkernijen zoals de occasionele donut. Na vier maanden had ze ongeveer 30 pond verloren.
Bekijk dit bericht op Instagram
Soms hoef je alleen maar te geloven 🙋🏼♀️✨. Ik voel me vandaag gevuld met motivatie. Ik heb het gevoel dat mijn geest vaststaat en ik heb al het gevoel dat ik niet kan wachten op de volgende training. 😍 Ik ben gek op 💖 dat gevoel... Ps. Krijg mijn trainingen / dieet met mijn link in mijn bio / bekijk mijn hoogtepunten in mijn profiel of bezoek www.jelly-devote.com 🙆🏼♀️💁🏼♀️ het is te koop op 🤑 #weightloss #transformatie #ibs #abs #fitness #workout #fit
Een bericht gedeeld door Jelly Devote (@jellydevote) op
Hoewel ze enkele tegenslagen heeft gehad, zoals een rugblessure die haar motivatie om een aantal jaren geleden uit te oefenen bedreigde, is ze altijd teruggekeerd met nieuwe vastberadenheid. "Als ik mezelf terug sleep naar de sportschool, word ik weer helemaal verliefd op fitness en geniet ik er meer van ooit ', zegt Devote, die heeft geleerd om meer aandacht aan haar denkrichting te schenken dan aan haar gewicht, dat zij niet langer heeft sporen. "Het belangrijkste is dat ik mezelf heb gehaat en van mezelf heb gehouden", schreef ze op Instagram.
Hoewel de influencer, die 572.000 volgers heeft, nu het grootste deel van haar tijd reist, blijft ze met mate drinken. "Ik heb evenwicht," zij schreef op Instagram. Ze traint ook wanneer ze kan, meestal vijf keer per week in haar hotelkamer, met behulp van een draagbare weerstandsband of haar rugzak als een gewicht. Om actief te blijven, achtervolgt ze avonturen zoals wandelen. "Er zijn zoveel veranderingen in hoe ik eruit zie, hoe ik me voel en hoe ik mijn leven leef", zei ze schreef. "Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld."
Van:Cosmopolitan US