Helpen stappentelling-apps echt? Eén wetenschapper heeft zijn zegje

Heb je een stukje technologie dat het aantal stappen telt dat je elke dag neemt en je aanmoedigt om 10.000 te bereiken? Ze zijn zeker het afgelopen jaar een gezondheidstrend geworden en is zeker iets dat beweging en mobiliteit bevordert iets positiefs?

Welnu, een vooraanstaande computerwetenschapper heeft gesuggereerd dat stappentelling-apps 'schadelijker dan goed' zouden kunnen zijn, en dat weinigen gebaseerd zijn op wetenschappelijk bewijs.

Er zijn naar schatting 165.000 gezondheidszorg-apps beschikbaar, maar volgens Dr. Greg Hager van de Johns Hopkins University in Amerika hebben "zeer weinig" wetenschappelijke waarde. Hij beweerde ook dat de apps verantwoordelijk zouden kunnen zijn voor het veroorzaken van mensen om te streven naar onbereikbare doelen, en was vooral kritisch op apparaten die doelen van 10.000 stappen bepaalden.

Dr. Hager zei bij de American Association for the Advancement of Science (AAAS) in Boston (via

Sky Nieuws): "Sommigen van jullie dragen misschien Fitbits of iets dergelijks, en ik wed dat je zo nu en dan dat coole berichtje krijgt 'Je hebt vandaag 10.000 stappen gedaan'.

"Maar waarom zijn 10.000 stappen belangrijk? Wat is er groot aan 10.000?

"Blijkt in 1960 in Japan dat ze dachten dat de gemiddelde Japanse man, toen hij 10.000 stappen liep, a dag, verbrandde zoiets als 3000 calorieën en dat is wat ze dachten dat de gemiddelde persoon zou moeten consumeren. Dus kozen ze 10.000 stappen als een getal.

"Maar is dat het juiste nummer voor jullie in deze kamer? Wie weet?"

Na een onderzoek van enkele honderden apps voor geestelijke gezondheid voor diagnose en instructie, voegde Hager toe dat hij alleen vond vijf die kunnen worden gekoppeld aan een wetenschappelijke basis, maar het waren allemaal onderzoeksinstrumenten en niet beschikbaar voor de openbaar.

"Ik denk dat apps zeker meer kwaad dan goed kunnen doen," ging hij verder. "Ik weet zeker dat deze apps problemen veroorzaken. Hoe weet u dat, zonder enige wetenschappelijke onderbouwing, een van deze apps goed voor u is? Ze kunnen zelfs schadelijk zijn. "

Nou, alles dat ons aanmoedigt om eropuit te trekken en regelmatiger te gaan wandelen, kan dat niet zijn dat slecht als je het ons vraagt. Maar misschien moeten we onszelf niet teveel in elkaar slaan als we die 10.000 stappen niet helemaal raken.