Stop met het maken van schoollunches

In de dagelijkse drukte van kinderen klaarmaken voor school, iedereen heeft een mentale checklist met items waar hij voor moet zorgen voordat hij de deur uit gaat. Tanden poetsen? Controleren. Zorg ervoor dat iedereen weet waar hun schoenen zijn? Controleren. Zorg ervoor dat je je telefoon / portemonnee / sleutels hebt? Controleer, controleer, controleer.

De sleutel om alles soepel te laten verlopen, is ervoor te zorgen dat uw checklist niet vol zit met 20.000 items die u persoonlijk per dag moet bijhouden. Daarom is Damon Korb, M.D., een fellow van de American Academy of Pediatrics, suggereert dat er ten minste één taak is die u van uw lijst kunt verwijderen en weer op uw kinderen kunt plaatsen ': schoollunch maken.

In zijn boek Een georganiseerd kind opvoeden, Dr. Korb schetst vijf stappen om een ​​grotere onafhankelijkheid te bevorderen en kinderen te helpen meer van hun eigen verantwoordelijkheden te nemen. De stappen kunnen worden aangepast voor elk leeftijdsniveau, en zodra ze ze beginnen te begrijpen, kunnen kinderen ze op alle verschillende toepassen soorten projecten, van het netjes houden van hun kamers tot het afbreken en bijhouden van een langlopend project voor school.

"Het brede doel van ouderschap is om kinderen voor te bereiden op de lancering," zegt Dr. Korb. "We willen onafhankelijke denkers en probleemoplossers creëren, zodat ze klaar kunnen zijn voor de echte wereld. Als we alles voor hen doen, komen ze er nooit. " Als u uw kinderen helpt meer eigenaar te worden van hun eigen leven, kunt u een stapje terug doen. "Je gaat van een coach naar een manager naar een consultant", zegt hij. Het is een win / win rondom.

En raad eens? Door uw kinderen te helpen hun eigen lunchplanning op zich te nemen, moet u alle vijf stappen van Dr. Korb nemen. Hij suggereert dat kinderen deze taak rond het derde leerjaar zelf kunnen beginnen. Misschien moet u ze eerst instellen - laat ze zien dat ze een evenwichtige lunch nodig hebben en neem ze ze door waar alle ingrediënten in de voorraadkast zijn - maar zij kunnen het beheersen als u deze doet dingen:

Wees consistent. Dit is meer een richtlijn voor u dan uw kind. "Met elke regel, grens of limiet die je in je familie creëert, werkt het alleen als je het consequent afdwingt", zegt hij. "Als u de lunch van uw kind maakt wanneer u te laat bent, heeft uw kind een stimulans om te laat te komen."

Bestelling invoeren. "Het belang van een bestelling is om te beseffen dat alles stappen heeft", zegt hij. "Er is een begin, een midden en een einde aan elk proces. Als we dat eenmaal begrijpen, kunnen we elke taak uitvoeren - zoals lunchen - en het in stappen verdelen. "Een bruine tas inpakken lijkt niet zo ontmoedigend als het proces duidelijk is vastgelegd.

"Je hoeft niet meteen perfectie te verwachten", voegt hij eraan toe. Naarmate ze ouder worden, kun je er meer nadruk op leggen om ervoor te zorgen dat ze doorgaan tot het einde van de taak - zoiets als ervoor zorgen dat ze alle troep wegwerken na de lunch. Derde klassers zijn daar niet de beste in, merkt Dr. Korb op, maar je zult de weg vrijmaken voor hen om te herkennen wanneer ze volledig, echt klaar zijn als ze groter worden.

Geef alles een plaats. U bespaart allemaal elke ochtend een beetje tijd als u precies weet waar het brood is, precies waar de drankjes zijn en precies waar de snacks elke ochtend zijn. Die opgeslagen seconden kloppen na verloop van tijd. En zodra uw kind went aan het bevredigende gevoel te weten waar alles in de keuken is is, je kunt die vaardigheid toepassen op rugzakken, schoenen, huiswerk en belangrijke papieren die moeten zijn ondertekend.

Oefen vooruit denken. Dit is al het plannen en schatten dat nodig is om de lunch te maken. "Het zijn dingen als, 'Goh, ik ga vandaag veel rennen op school. Ik zou waarschijnlijk twee drankjes moeten pakken in plaats van één '', zegt Dr. Korb. Het zet kinderen aan het denken over het grotere geheel. "Zelfs kleine dingen, zoals wanneer een kind gezond voedsel in hun lunch stopt, gebruiken ze hun planningsvaardigheden", zegt hij. "Gezond eten is niet meteen de moeite waard. Het is op de lange termijn lonend. Dat moeten we erkennen. "

Bevorder probleemoplossing. We zijn allemaal beter af in het leven als we echt scherpe probleemoplossende vaardigheden hebben, en het is een geweldig geschenk voor kinderen om hen te helpen het zo vroeg mogelijk te ontwikkelen. Voor het maken van lunch helpt het oplossen van problemen hen knikken op te lossen, zoals of ze zichzelf verlaten of niet genoeg tijd om 's ochtends de lunch te bereiden, of hoe ze kunnen draaien als ze zich realiseren dat ze niet meer nodig zijn ingrediënt.

Deze stappen bouwen op elkaar voort en u kunt lagere of hogere verwachtingen instellen, afhankelijk van hoe oud ze zijn. "Als ze 5 jaar oud zijn, kunnen ze zich klaarmaken om naar bed te gaan, hun PJ's aantrekken, hun tanden poetsen, de badkamer gebruiken of hun kleding uitkiezen," hij zegt. "Acht- en negenjarigen kunnen een bad nemen en hun eigen lunch bereiden of zelf huiswerkinstructies volgen. Wanneer ze 10 en 12 zijn, kunnen ze zelf inpakken voor een reis. Er zijn allemaal verschillende niveaus van onafhankelijkheid die we ze op verschillende leeftijden kunnen geven. "Dus het is gemakkelijker voor u op de korte termijn, en veel, veel beter voor hen op de lange termijn. Wie wil er nu een PB&J?