Je tante had grote bedoelingen toen ze die mooie beeldjescollectie aan jou doorbracht. Maar in plaats van aan haar te denken elke keer dat je ze ziet, kun je een sterk gevoel van nederlaag voelen wanneer je de doos ziet.
"We houden erfstukken / geschenken vast, hoewel we ze niet leuk vinden of ervan genieten omdat we ons schuldig voelen door ze weg te geven", zegt dr. Bartell. "Ze wegen ons emotioneel omlaag en veroorzaken fysieke rommel. We houden dingen die niet passen bij ons gevoel voor stijl, en we hebben dan geen ruimte voor items die ons echt vreugde zouden brengen. "
Boeken hebben een verrassende hoeveelheid emotioneel gewicht: het idee om stapels en planken te doorlopen kan uitputtend zijn, zelfs voor de meest erkende boekenliefhebbers. "Boeken inspireren zulke sterke emoties omdat ze portalen naar andere werelden zijn geweest, ze hebben ons andere levens en verbeeldingskracht gegeven", zegt Christina Waters, PhD, auteur van Inside the Flame: The Joy of Treasuring What you have Have.
"We hebben de neiging om degenen die bij ons zijn geweest tijdens belangrijke tijden in ons leven te houden. Een favoriete roman toen we opgroeiden draagt onze jeugdige dromen in de pagina's. Dat dichtbundel gegeven door een lieverd is doordrenkt van de gevoelens die we voor elkaar hadden. Het is alsof je een stuk van ons leven opgeeft om een geliefd boek los te laten. "
MEER: Wat je favoriete kinderboek over jou zegt
Je zult nooit je favoriete pop of teddybeer opgeven, maar de minder belangrijke artefacten uit de kindertijd en je tienerjaren kunnen ook moeilijk zijn om van te scheiden. Toch kan hun aanwezigheid een emotionele tol eisen.
"Tegenover het feit dat een voormalige schat zijn oude magie niet langer bezit, is te erkennen dat we zelf zijn veranderd. En vaak dwingt dat besef ons om onszelf af te vragen, oke, wat nu een bron van geluk zou zijn? ", Zegt Waters. "Verandering roept altijd vragen op over wie we zijn en wat we willen uit ons leven. Om te ontdekken dat de verzameling poppen die we sinds onze jeugd hebben gehad niet langer betovert, moet worden gedwongen om op te groeien. Altijd een lastig vooruitzicht."
Een eens geliefde verzameling kan lastig worden als je er niet meer van geniet. Hier is het niet alleen de ruimte die de items innemen, maar ook de verbinding die u ooit had met de items.
"De verzameling wordt geassocieerd met herinneringen aan een tijd in het leven of aan een persoon, en dus kan de moeilijkheid met afscheid het onbewuste gevoel zijn dat je de herinnering of persoon achterlaat", zegt Dr. Gail Saltz, psychiater en gastheer van De kracht van anders podcast.
"Het helpt om je eigen zeer kleine gedenkteken voor de herinnering te maken, zoals een notitie die ze beschrijft of een stuk dat het betekent rest van de collectie op een speciale plaats bewaard, zodat u weet dat het verwijderen van de rest de persoon niet vergeet geheugen."
Misschien raakte je echt, helemaal op in het idee van een breister worden, verzamelde meer benodigdheden dan een ambachtelijke winkel omdat je zeker wist dat je het leuk zou vinden. Jaren later, zijn al die dingen nog steeds waar je ze achterliet.
"Verlaten of ongebruikte hobbybenodigdheden zijn een vorm van ambitieuze rommel. Het is veel gemakkelijker om het materiaal voor een hobby te verzamelen dan om de tijd en moeite te nemen om het na te streven, "zegt Francine Jay, de blogger achter Miss Minimalist en auteur van De vreugde van minder. "En we voelen dat zolang we een kast vol garen hebben, we een breister zijn - zelfs als we onze naalden al maanden (of jaren!) Niet hebben aangeraakt."
Die voorraad houdt een bijzonder sterke cyclus van schuld en angst in stand. "We voelen ons vaak schuldig omdat we geld uitgeven aan benodigdheden die we niet hebben gebruikt; dus we stoppen ze weg, denkend dat als we vasthouden aan het spul voor een hobby, we het niet hebben opgegeven (of faalden in ons streven ernaar), "zegt Jay.
MEER: 4 redenen waarom knutselen goed is voor je gezondheid
Dikke gordijnen leken misschien een geweldig idee, maar ze hebben je woonkamer in het donker gehuld en bijna onmiddellijk al het stof in je huis aangetrokken. Elke keer als je naar ze kijkt, zinkt je hart.
"In het algemeen geldt dat hoe zwaarder uw meubels en raambehandelingen zijn, hoe zwaarder de atmosfeer aanvoelt", zegt Laura Benko, holistisch design expert en auteur van The Holistic Home: Feng Shui voor Mind Body Spirit Space. "Er zijn bepaalde momenten waarop een ruimte een aanzienlijk, zwaarder gordijn vereist, maar kies je raambekleding zorgvuldig en onthoud, "licht en luchtig" zal je licht en luchtig laten voelen! "
Terwijl u overweegt om de gordijnen te vervangen, is het beter om een beetje realistischer te zijn over de tijd die u beschikbaar hebt voor het schoonmaken en verzorgen van uw aankoop. "Elk materiaal dat veel onderhoud vergt, weegt u af met constante onderhoudsherinneringen, die een negatieve invloed op u hebben humeur, dus denk goed na voordat je jaloezieën koopt die uitgebreid moeten worden gewassen of gordijnen die kostbaar chemisch moeten worden gereinigd, "Benko zegt.
Volg onze ultieme gids voor het kiezen van de juiste gordijnen voor uw huis.
"Kleur heeft een bewezen psychologische impact op het humeur. We weten dat rood, oranje en vurige tonen actief zijn en stimulerende kleuren, blauw en groen zijn meer ontspannend, en grijs en beige zijn neutraal, "zegt Benko.
Maar ze benadrukt ook het belang van het kiezen van een kleur waarvan je houdt, in plaats van een trendy.
Als je voor een palet van beige hebt gekozen omdat het een veilige keuze leek, maar nu bang bent om het uit te geven tijd in die kamer, kunnen een paar heldere accessoires in je favoriete kleur je overbrengen totdat het tijd is om herschilderen.
MEER: De beste verfkleur voor je sterrenbeeld
Elke keer als je de kast opent, is er: de kapotte vintage theekop die je vervloekt omdat je hem hebt laten vallen, maar nog steeds niet hebt gerepareerd. Het is misschien voorbij reparatie, maar je aarzelt nog steeds om het weg te gooien.
"Mijn theorie is dat het een gevoel van gebrek is", zegt Anjie Cho, architect, gecertificeerd feng shui consultant en oprichter van Holistic Spaces. "We zijn bang om niet genoeg te hebben, het is een armoede-mentaliteit. Wat echt gaat over het niet "genoeg" of waardig voelen in onszelf. De angst om dingen los te laten. "
Cho zegt dat het ook gaat om de angst om niet alleen los te laten, maar ook om iets opnieuw te kopen als blijkt dat we het toch nodig hadden. Het is een algeheel vermoeiend mentaal proces dat moet worden doorlopen wanneer je het item in kwestie ziet. "Het cultiveren van de armoede-mentaliteit houdt het alleen maar in stand, en jezelf omringen met gebroken items creëert een soortgelijke gebroken energie in ons innerlijke en uiterlijke leven. Het zorgt ook voor een enorme energie-afvoer. Zoals elke keer dat je dat kapotte item ziet dat opnieuw moet worden afgewerkt, begin je je schuldig te voelen, 'zegt ze.
MEER: Hoe feng shui je tuin
Het ergste van een stapel papierwerk is weten hoe overal de inhoud ervan kan zijn, van rekeningen tot ansichtkaarten. "Papierwerk is overweldigend en vervelend. Oude wenskaarten en correspondentie zijn vaak net als gebroken items, het vertegenwoordigt oude herinneringen die mensen bang zijn om los te laten ", zegt Collette Shine, professionele organisator en oprichter van Organiseren en schitteren.
"Grote stapels papierrommel kunnen zorgen, angstgevoelens, schaamte en zeker stress veroorzaken. Het is ook moeilijk om een grote achterstand aan papierrommel aan te vallen, het is vaak tijdrovend. "
Door de stapel te breken in gemakkelijker aan te pakken brokken, kun je omgaan met de overweldigende gevoelens. Heb je nog steeds problemen? Laat een vriend je helpen de stapel te doorzoeken.
MEER: 7 ontwerpkeuzes waarvan je niet wist dat ze je gestrest maakten
"Dit soort rommel is vervelend en mijn klanten hebben er moeite mee om er vanaf te komen", zegt Shine. "Het is moeilijk om een artikel los te laten wanneer het gratis is of te koop is vanwege de perceptie dat je een goede deal hebt of denkt dat het iets waard moet zijn."
Hoewel het erkennen van welke dingen in je leven negatieve emoties teweegbrengen, het halve werk is, kan het loslaten van deze objecten verrassend moeilijk zijn. Het is misschien beter om ontheiliging opnieuw te kaderen als een daad van zelfvriendelijkheid.
"Waarde uw ruimte evenveel als uw spullen," zegt Francine Jay. "We hebben ruimte nodig om ons bezig te houden met activiteiten waar we van houden - of dat nu is om met onze kinderen te spelen, yoga te doen in onze slaapkamer of een tango te dansen in de woonkamer. Het is wat we doen, niet wat we bezitten, dat het leven memorabel en zinvol maakt. "
MEER: 9 dingen om te overwegen onmiddellijk uit je slaapkamer te verwijderen
"Kid's rommel maakt ouders angstig omdat het zo moeilijk is om op te ruimen en een ruimte te vinden om het te houden, dus het verergert het gevoel uit de hand - een gevoel dat zoveel ouders al hebben rond het opvoeden van kinderen, als het niet goed gaat, "zegt psycholoog en auteur Dr. Susan Bartell.
"Het geeft ouders ook het gevoel dat het huis nooit schoon is; dat anderen hen negatief zullen beoordelen, en dus beoordelen ze zichzelf streng omdat ze niet meer 'perfect' zijn in het huishouden. Ouders vragen zich ook af hoe ze hun geld uitgeven als ze zoveel rommel zien - dat ze zoveel geld hebben uitgegeven aan zoveel dingen die hun kinderen niet gebruiken, wat zonde van het geld is. Tot slot is het emotioneel zwaar om door de rommel te zoeken op zoek naar gezochte items. "
Maar het is eigenlijk een van de gemakkelijkere categorieën voor het opruimen, volgens Dr. Bartell: "Een recente studie door SpareFoot.com ontdekte dat een derde van de ouders denkt dat ze meer dan 50% van het speelgoed van hun kind kwijt kunnen raken zonder dat ze het door hebben! "
Als u worstelt met afscheid nemen van items in uw huis, is professionele hulp beschikbaar. "Soms is het niet mogelijk om iets weg te gooien eigenlijk hamsteren, een vorm van obsessieve compulsieve stoornis," zegt Dr. Gail Saltz. "Dit is met name het geval als je collecties hebt van verschillende dingen die echt niet kloppen, zoals kranten, lippenstiften, dingen waar je niet individueel om geeft. Als afscheid nemen van al je collecties je veel angst bezorgt en inbreuk maakt op je leefbare ruimte, dit kan enige interventie vereisen van een therapeut die kan helpen de OCS te behandelen en daarmee het hamsteren. "
MEER: 9 praktische manieren waarop het platteland je geestelijke gezondheid kan verbeteren
Van House Beautiful VS.
Voor meer interieurinspiratie, deskundig tuinadvies en plattelandsnieuws kunt u zich aanmelden voor onze wekelijkse nieuwsbrief hieronder ...
https://hearst.emsecure.net/optiext/cr.aspx? ID = iJB5EJ6Pd3GmjD% 2BzSwEKnjdbOv30% 2Byrg4uV1huI00Ld_Haoh89VEaZ6SFkyl3aZ_Jj_% 2BNi_DU6SiiP