Ik had dit elke dag voor het ontbijt elke week en verloor 3 pond

Als je ooit iemand hebt gekend die op dieet is, weet je waarschijnlijk iets van 'mager' theesoorten"of"detox theesoorten ', een nieuw soort drank dat belooft je buik te laten leeglopen en je lichaam te zuiveren met antioxidanten. Ik had genoeg over hen gehoord, dus besloot ik dat ik dit soort dingen zelf moest proberen.

Als iemand die gewillig populaire reinigingen heeft geprobeerd - ging ik rauw gedurende 2 weken, Ik dronk sap een week (drie keer) - ik was klaar voor de uitdaging. Trouwens, wat is het ergste dat kan gebeuren? Welnu, om te beginnen wist ik niet precies waarvoor ik me aanmeldde. "Er zijn veel aantrekkelijke dingen over detox-theeën - een snelle oplossing om te compenseren voor niet-zo-gezond gewoonten, "zegt Robin Foroutan, RDN, een integratieve diëtistenvoedingsdeskundige bij The Morrison Center in New York City. "Een beetje extra detox-ondersteuning is bijna altijd een goed idee (tenzij je zwanger bent of borstvoeding geeft, dan is het een slechte). Maar je moet je bewust zijn van welke kruiden daadwerkelijk de natuurlijke detox-systemen van het lichaam ondersteunen. Niet alle detox theeën bevatten kruiden die daadwerkelijk helpen bij detox. "

Detox-thee komt meestal in een tweepak: een om 's ochtends te nippen, een andere voordat u naar bed gaat. Na het afschuimen van het Skinny Tea ochtend thee-etiket, leken ingrediënten als "ashwaganda root, selderijblad, goji bessen en citroengras" onschadelijk genoeg. Ik dronk het op een lege maag. Het pakket suggereerde om de thee met honing te zoeten, maar ik vond de subtiele grasachtige smaak eerlijk gezegd niet erg. Ik wist niet wat ik precies dronk, maar binnen een paar uur wist ik dat het niet goed was. Buikkrampen troffen me hard, en binnen twee minuten na het eten (alles), begon mijn maag op te blazen en gênant gorgelende geluiden te maken. Kort daarna rende ik naar de badkamer. Na vier dagen voelde ik me dunner (ik had bijna drie pond zuiver water afgevallen), maar ook ernstig uitgedroogd door het lijden aan vrijwel constante badkamerreizen.

Mijn vriend vroeg: "Drink je gewoon een laxeermiddel?" En toen klikte het - dat moest precies zijn wat ik dronk. Ik ging op zoek naar het antwoord: "Een van de belangrijkste ingrediënten in de thee (volgens de website) is 'Senna Leaf', een bekend stimulerend laxeermiddel ', zegt Keri Glassman, MS, RD, oprichter van The Nutritious Leven. "Het laxeermiddel werkt in het lichaam door de opname van water in de darm te verbieden, waardoor het watervolume in uw stoelgang wordt verhoogd."

Het blijkt dat senna-blad, dat door de FDA is goedgekeurd, de darmen van mensen helpt leeg te maken voordat ze een colonescepie gaan doen. "Hoewel dagelijkse stoelgang nodig is voor een goede ontgifting - het is een belangrijke manier waarop het lichaam gifstoffen verwijdert," Foroutan zegt: "kruidenlaxeermiddelen kunnen echt irriterend zijn voor je spijsverteringskanaal en kunnen kramp veroorzaken en diarree."

Twee andere ingrediënten om specifiek op te merken zijn brandnetelblad en yerba mate, die magnesium bevatten. Magnesium draagt ​​bij tot spierontspanning van de spieren in het spijsverteringsstelsel, waardoor de frequentie van stoelgang kan toenemen.