11 Verrassende oorzaken van hoofdpijn

Het aantal mensen dat last heeft van hoofdpijn is, nou ja, geestdodend. De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat 47% van de volwassenen minstens één keer per jaar hoofdpijn heeft. Nog meer geestdodend? Het aantal triggers dat die irritante hoofdpijn kan veroorzaken.

"De meeste mensen erkennen dat niet genoeg slapen en hormonale veranderingen hoofdpijn kunnen veroorzaken," zegt Dr. Elizabeth W. Loder, hoofd van de afdeling Neurologie Verdeling van hoofdpijn en pijn in het Brigham and Women's Faulkner Hospital in Boston. "Maar vaak weten ze niet dat grote hoogtes, duiken of zelfs schildklierproblemen pijn kunnen veroorzaken, ook. "En dat is niet alles - hier zijn nog een paar verrassende boosdoeners die je hoofd kunnen maken kloppen.

1. Na een lange dag zoneren voor de tv

"Ontspanning na stress is een klassieke hoofdpijntrigger voor mensen die vatbaar zijn voor migraine," onthult Loder. Bekend als een "teleurstelling" hoofdpijn, het fenomeen was het onderwerp van

een recente studie. Daarin ontdekten onderzoekers dat tijdens de eerste zes uur van verminderde stress het risico op hoofdpijn van migraine vijf keer zo hoog was.

2. Het is echt slecht weer van deze week

Regenachtig weer kan vaak de schuld krijgen, maar andere soorten weer dragen ook bij aan migraine voor meer dan de helft van de patiënten, deelt Lee Peterlin, Director of Headache Research bij Johns Hopkins Headache Center in Baltimore. Temperatuurpieken landen zelfs sommige mensen in de eerste hulp. Een studie in het tijdschrift Neurologie meldt dat voor elke 40 graden omhoog kruipen, het risico op hoofdpijn die intens genoeg is om een ​​reis naar het ziekenhuis te veroorzaken, ook met meer dan 7% stijgt. Onweersbuien helpen ook niet. Onderzoekers weten nog niet zeker waarom, maar een onderzoek is gepubliceerd in Cephalagia ontdekte dat mensen 28% meer kans hadden op migraine op dagen dat de bliksem dicht bij hun huizen toesloeg.

3. Vooruit springen - of terugvallen

Dagelijkse "clusterhoofdpijn" kan worden ingesteld door het uur aan te passen aan de zomertijd of door tijdzones te reizen - en kan tot zeven weken duren. Waarom? Geef de resulterende veranderingen in je circadiane ritme de schuld.

4. Genieten van een aantal echt stinkende kaas

Ja, geloof het of niet, naar schatting 25% van alle migraine is dat veroorzaakt door tyramine, een stof in eiwitten. Dus als u op zoek bent naar een voedseloplossing voor migraine, overweeg dan eerst deze high-tyramine-kazen te verwijderen: Engels Stilton, blauwe kaas, scherpe cheddar, Deens blauw, mozzarella, Zwitserse Gruyère, feta, Parmezaanse kaas en Gorgonzola. Andere overtreders? Spek, ham, hotdogs, avocado en bananen.

5. Een aspirine laten knallen

Ironisch, nietwaar? "De grootste, niet-herkende oorzaak van hoofdpijn is waarschijnlijk medicatie of overmatig gebruik van pijnstillers", zegt Peter J. Goadsby, professor neurologie aan Kings College London en University of California, San Francisco, waar hij het Headache Centre leidt. Hoe? Omdat mensen die 10 dagen of meer per maand pijnstillers nemen, klaar zijn voor een 'reboundhoofdpijn', voegt Goadsby toe. "De hoofdpijn keert terug wanneer de medicijnen verslijten."

6. Je moeder (of vader)

Nee serieus. Volgens de Migraine Research Foundation, als een ouder lijdt aan migraine, is er een kans van 40% dat een kind er ook last van heeft. Beide ouders? De kans stijgt tot 90%.

7. Je routine veranderen

Als je niet consequent tegelijkertijd slaapt, sport en eet, kun je bijdragen aan de pijn. "Regelmaat is zeer nuttig om hoofdpijn op afstand te houden", legt Goadsby uit, die eraan toevoegt dat wetenschappers nog niet precies weten waarom. Vertrouw ons nu gewoon - en houd u aan een schema.

8. Ontbijt te vaak overslaan

Zorg ervoor dat je een hapje neemt voordat je gaat: in een recent onderzoek onder 1200 migraine-patiënten, ontdekten onderzoekers dat vasten of een maaltijd missen was de tweede meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn bij mannen en de derde meest voorkomende oorzaak bij Dames.

9. Het sterke parfum van je kantoormaatje

Ongeveer 95% van de geuren bestaat uit synthetische verbindingen, waarvan benzylalcohol, veroorzaakt hoofdpijn. Geurgevoelige mensen willen misschien ook uitkijken voor luchtverfrissers omdat ze vaak hetzelfde irriterende ingrediënt bevatten.

10. Je familie niet genoeg knuffelen

Natuurlijk, we geven toe dat dit een stuk is. Maar een recent onderzoek van chronische hoofdpijnpatiënten vertoonden een duidelijke verbetering nadat ze een dosis oxytocine hadden gekregen, het 'knuffelhormoon'. Als meer fysiek contact kan je hoofd verlichten - en hart - wee, dan is het het proberen waard, toch?