Country Living-editors selecteren elk aanbevolen product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons
De volgende keer dat u een directe schok nodig heeft, raakt u Starbucks in plaats van een supermarkt. Nieuw onderzoek gepubliceerd in de Journal of the American Heart Associationstel voor energiedranken rommel met je lichaam meer dan andere cafeïnehoudende dranken zoals koffie of frisdrank.
De kleine studie vergeleek de effecten van beide dranken op het hart en vond een aantal betreffende resultaten. Wetenschappers gaven eerst de helft van de vrijwilligers een commercieel beschikbare energiedrank met 320 milligram cafeïne, het equivalent van vier koppen koffie. De drank bevatte ook 4 gram suiker en andere veel voorkomende ingrediënten zoals taurine en ginseng. De andere helft kreeg een soda-achtige drank met dezelfde hoeveelheid cafeïne, gemengd met limoensap, kersensiroop en koolzuurhoudend water.
Onderzoekers hebben vervolgens de deelnemers gemeten bloeddruk
en hartactiviteit in de komende 24 uur. Na zes dagen wisselden de twee groepen. Wat de wetenschappers hebben gevonden, kan ervoor zorgen dat je een pauze neemt van de Red Bull.Het slurpen van beide dranken leidde tot hogere bloeddruk, maar de energiedrank veroorzaakte die niveaus blijven voor een veel langere periode verheven. Hoewel kleine bloeddruksprongen geen groot risico vormen voor de gemiddelde persoon, kunnen ze problemen veroorzaken voor mensen met hartaandoeningen.
Onderzoekers ontdekten ook dat energiedranken de manier waarop het hart klopt veranderen, wat invloed heeft op een maat die het QT-interval wordt genoemd. Het fenomeen wordt geassocieerd met "verhoogd risico op fatale aritmieën", merken de auteurs op. Gerelateerd onderzoek geeft aan dat cafeïnehoudende dranken dat gevaar niet opleveren.
"Het groeiende bewijsmateriaal wijst erop dat er verschillende effecten op het hart zijn dan alleen cafeïne ', zegt studie-auteur Emily Fletcher van het David Grant U.S.A.F. Medical Center in Californië. "Consumenten moeten zich ervan bewust zijn dat het drinken van een energiedrank niet hetzelfde is als het drinken van koffie of frisdrank."
Jaclyn London, R.D., Nutrition Director bij de Good Housekeeping Institute, is het ermee eens. "Het lijdt geen twijfel dat energiedranken niet de beste keuze voor je gezondheid zijn, vooral vanwege de toegevoegde suiker," zegt ze. "Suiker in drankvorm wordt gemakkelijk verteerd, opgenomen en opgenomen in de bloedbaan."
Dat betekent niet dat je weg moet blijven cafeïne helemaal wel. "Koffie en thee (in ongezoete vorm) zitten boordevol antioxidanten en andere fytonutriënten, plantaardige verbindingen die zijn gekoppeld aan een verbeterde cognitie en een verminderd risico op chronische ziekten, "zegt Londen.
Met dat in gedachten ga je voor 15.00 uur naar de coffeeshop. pick-me-up. Je lichaam zal je bedanken.
[h / t NBC Nieuws
Van:Good Housekeeping VS.