Is gearomatiseerd water slecht voor je tanden?

• Het drinken van gearomatiseerd bruisend water kan uw tanden gevoeliger maken voor gaatjes, zeggen tandartsen.

• De bubbels en het aroma maken de dranken zuurder, waardoor uw tandglazuur kan eroderen.

• Maar mousserende dranken zijn minder zuur dan frisdranken, dus je bent in orde zolang je ze met mate drinkt.

Je hebt misschien je cola- en cola-verslavingen afgezworen voor je gezondheid. Maar als je je bubbels naar keuze hebt overgezet op gearomatiseerd water zoals La Croix, neem je misschien ook niet zo'n goede gezondheidsbeslissing.

Het voedselnetwerk sprak met Dr. Edmond R. Hewlett, een woordvoerder van de American Dental Association, en hij zei dat het drinken van een hoop gearomatiseerd water je tandglazuur kan eroderen. Hoewel er nog niet veel onderzoek is gedaan naar de effecten van gearomatiseerd water, zijn dergelijke drankjes zuur, net als frisdranken. Dus de toegevoegde smaken zijn zuur en zure dranken kunnen ervoor zorgen dat je tandglazuur erodeert. Wanneer uw glazuur erodeert, worden uw tanden gevoeliger voor temperatuur en nog gevoeliger voor gaatjes, de

De Washington Post notities.

Volgens de Vandaag tonen, koolzuurhoudend water, ook al is het niet gearomatiseerd, is ook zuur omdat je mond de koolzuurbellen omzet in koolzuur. En als u citroen of limoen aan uw bruiswater toevoegt, wordt dat nog zuurder. Maar zowel sprankelend als gearomatiseerd water zijn niet zo zuur als frisdrank, dus je kunt veilig een beetje van het spul drinken, zolang het met mate is.

Dr. Hewlett adviseerde om de hoeveelheid tijd dat het gearomatiseerde water je tanden raakt te minimaliseren. Dat betekent dat het veiliger is om te puffen dan langzaam gedurende de dag te nippen, tijdens de maaltijd aan het spul te blijven en niet zonder voedsel en het water niet in je mond te houden voordat je slikt. En zorg er natuurlijk voor dat je de hele dag door, regelmatig, niet-gearomatiseerd water drinkt om gehydrateerd te blijven.

"Voor een gemiddeld, gezond persoon, zijn koolzuurhoudende, suikervrije dranken geen belangrijke oorzaak van holte", vertelde tandarts Andrew Swiatowicz uit Delaware. De Atlantische Oceaan. "Als u zich zorgen maakt, kunt u het koolzuurhoudende water altijd verdunnen met gewoon water, of zelfs gewoon met gewoon water spoelen."

Jaclyn London, MS, RD, CDN, Nutrition Director bij het Good Housekeeping Institute, is het ermee eens. "Omdat suikerhoudende dranken (ook bekend als calorierijke dranken) zijn gekoppeld aan chronische ziekten en gewichtstoename, een smaakvolle, niet-voedzame hydratatiehulp zoals bruisend water zijn allerlei eenvoudige, bevredigende en heerlijke manieren om uw gezondheidstoestand te verbeteren en te behouden gewicht. Dit is een van die gevallen waarin de voordelen ruimschoots opwegen tegen de risico's in termen van wetenschappelijke literatuur, dus blijf chuggen tenzij uw tandarts anders suggereert! "