De redacteuren van Country Living selecteren elk uitgelicht product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons.
- Sofia Vergara ging dit weekend naar buiten om wat zonneschijn van eind mei op te snuiven.
- De actrice, 49, trok een Dolce & Gabbana-badpak uit één stuk met luipaardprint aan dat haar serieus getinte buit liet zien.
- Sofía houdt ervan haar bilspieren te trainen tijdens trainingen en maakt vaak hellingen op de loopband.
Een badpak aantrekken als het weekend is, is gewoon anders, en Sofia Vergara weet precies waar ik het over heb. De Moderne familie aluin deelde een paar adembenemende foto's op Instagram van zichzelf tijdens het weekend in een prachtig zwempak uit één stuk met luipaardprint, en het is gewoon alles.
Op de foto's pronkt de 49-jarige met haar serieus getinte benen, buit en armen vanuit alle hoeken. “Eindelijk het weekend!!🥳🥳 solecito🌞🌞 #hm #gettingreadyforsummer 🕶,” ze schreef in het bijschrift.
En begrijpelijkerwijs raakte iedereen meteen in paniek. "MAAK JE EEN GRAPJE???" schreef haar
Moderne familie co-ster Sarah Hyland. "Goalssssss🤍🤍🤍🤍🤍", schreef iemand anders.Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Sofia Vergara (@sofiavergara)
Sofia is behoorlijk gefocust op haar fitnessspel, en dat is te zien. Maar haar go-to-moves zijn super benaderbaar. Haar trainer, Jennifer Yates, vertelde eerder: Marie Claire in 2017 dat haar cliënt helemaal draait om lopen op de loopband op een hoge helling (klinkt bekend bij een recente TikTok-trend... toch?). "Ze houdt niet van rennen," zei Yates. “Soms stapt ze een kwartier op de spinbike, maar loopt het liefst op een hoge helling.”
Bij Sofía draait het ook allemaal om consistentie, tot zeven dagen per week trainen. Toch houdt ze van haar rondingen en probeert ze dat niet te veranderen. "Sofía wil spieren opbouwen en er zo uitzien - ze houdt van rondingen," zei Yates. "Ze zal draaien om cardio te krijgen, maar lopen is effectief voor haar."
Sofia heeft ook gewerkt met trainer Julio Cruz, op wie ze vertrouwt om een gebeeldhouwde buit te krijgen, e!rapporten. Hij raadt aan om te fietsen door oefeningen zoals reverse lunges, heupbruggen en tenen-out squats om een sofía-niveau kont te krijgen.
Sofía is ook groot in Pilates-achtige trainingen en doet de Lagree-methode met hoge intensiteit en lage impact die Yates vertelde Mensenis als "bodybuilding veranderd in Pilates." Ze gebruikt ook iets dat een Megaformer-machine wordt genoemd om resultaten te krijgen.
Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
"Ze houdt ervan om aan de kont te werken", vertelde Yates aan de outlet. “We doen veel squats en deadlifts en lunges, en we doen ook veel dingen naast de machine. Onlangs hebben we enkele van de zwaardere gewichten voor het onderlichaam gecombineerd omdat ze wat meer massa probeert te krijgen, dus we hebben veel werk gedaan met kettlebells. Ze is echt sterk.”
Als het gaat om het voeden van haar lichaam, kiest Sofía gezonde ingrediënten en probeert zich te concentreren op de oude mantra, 'alles met mate'. En blijkbaar heeft ze een enorme zoetekauw.
"Ik heb veel fruit en groenten en we koken vers vlees", vertelde Sofia ZELFvan maaltijden met haar man, Joe Manganiello. “Maar ik heb ook ijs en toetjes en dat doen we in het weekend.” Tijdens de weken schuwt ze de meer toegeeflijke lekkernijen.
Jij gaat, Sofia!
Van:Gezondheid van vrouwen VS
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.