Voorbereiden op Coronavirus

Als je nieuws hebt gevolgd over de verspreiding van coronavirus, dat is nu een soort infectieuze luchtwegaandoeningen formeel COVID-19 worden genoemd door medische professionals, is de zorg voor de gezondheid van uw gezin mogelijk pas begonnen kort geleden. Na een langzame maar gestage verspreiding vanuit China door Azië en naar Europese landen zoals Italië, de Centers for Disease Control and Prevention maakte een aankondiging eerder deze week aan het Amerikaanse publiek dat de nieuwe virusstam zich uiteindelijk in de Verenigde Staten zal verspreiden, onmiddellijk na een nieuwe aankondiging dat een lokale inwoner van Californië liep de ziekte op zonder naar het buitenland te reizen. Zelfs als u duizenden kilometers van Californië of honderden kilometers van een grote stad woont, vraagt ​​u zich misschien af ​​wat dit voor uw gemeenschap betekent.

Haal eerst diep adem: de belangstelling voor coronavirus is de afgelopen twee weken enorm toegenomen (bijna vier keer het aantal zoekopdrachten op Google sinds Valentijnsdag

) leidend tot wat aanvoelt als een pandemonium van onevenwichtig commentaar op de gezondheidsrisico's verbonden aan COVID-19. Volgens een in China uitgevoerd vroeg onderzoek dat zojuist in de VS is gepubliceerd Tijdschrift van de American Medical Association, had meer dan 85% van de geïnfecteerde mensen slechts milde symptomen die niet veel verschillen van de griep, waaronder koorts en hoest. En terwijl de studie meldt dat 1 op de 100 mensen stierf aan de infectie, geloven gezondheidsdeskundigen dat dit statistiek kan drastisch kleiner zijn met nieuwe gegevens verzameld van internationale markten - plus, deze sterfgevallen werden vaker gemeld in mensen ouder dan 85 jaar en voor degenen die reeds bestaande gezondheidsproblemen hadden, zoals hartaandoeningen of diabetes.

Het is misschien te vroeg om te zeggen hoe virulent COVID-19 echt zou kunnen zijn, vooral voor de meeste Amerikanen omdat we midden in het griepseizoen zitten waar andere virale infecties zich gemakkelijk kunnen verspreiden. Maar het is mogelijk dat het virus in de nabije toekomst de dagelijkse schema's van sommige Amerikanen grotendeels kan beïnvloeden. Als je op reis bent - zeker in het buitenland, maar zelfs in het binnenland - ben je misschien al begonnen met de voorbereiding op een annulering, maar dat is het wel mogelijk dat werk- en schoolroosters ook kunnen worden onderbroken, en openbare diensten en goederen kunnen ook hieronder worden beïnvloed weken.

We hebben een panel samengesteld van vooraanstaande gezondheidsexperts uit verschillende disciplines die allemaal de verspreiding van het coronavirus wereldwijd nauwlettend volgen; elk hebben directe ervaring met het behandelen of bestuderen van virale ziekten. Dit is wat u kunt doen om uw gezin voor te bereiden op een mogelijke uitbraak van coronavirus en blootstelling aan influenza of andere virale infecties, volgens experts.

Het kan geen kwaad om boodschappen en medicijnen in te slaan.

U heeft misschien het advies gehoord dat u moet een voorraad van twee weken kopen van alles wat u normaal in huis gebruikt. John Lednicky, PhD, hoogleraar microbiologie en virologie binnen de Universiteit van Florida's College of Public Health and Health Beroepen, legt uit dat de aanbeveling voortkomt uit het feit dat uw gemeenschap kan in quarantaine worden geplaatst als er meerdere gevallen van coronavirus zouden optreden, waardoor u geen apotheken en supermarkten kunt bereiken winkels. Maar doe niet gek als je probeert elk blikje tonijn of pallets met vers water achterna te jagen. Hoewel het altijd een goed idee is om geleidelijk te proberen de benodigde toiletartikelen in te slaan, een ruime voorraad water, houdbaar voedsel, batterijen en noodzakelijke medicijnen, quarantaines zijn geen onmiddellijke behoeften, en u mag verwachten dat de lokale voedselvoorziening niet in één keer volledig wordt onderbroken, maar mogelijk over tijd.

Als je in de winkel bent, moet je de doekjes overslaan en wat bleekmiddel halen.

Volgens Robyn Gershon, MHS, DrPH, een klinische hoogleraar epidemiologie bij School of Global Public Health van de New York University, op kruiden gebaseerde reinigingsmiddelen zijn niet effectief gebleken tegen het neutraliseren van COVID-19 op gewone oppervlakken. Als u op zoek bent naar reinigingsmiddelen en andere desinfectiemiddelen om uw ruimtes kiemvrij te houden, kunt u misschien het beste een liter huishoudelijk bleekmiddel kopen, zegt Gershon, aangezien u zult gebieden met veel verkeer vaak moeten desinfecteren van het huis tijdens het griepseizoen (denk aan: toiletbrillen, deurgrepen, leuningen en gootsteengrepen).

Veel veelgebruikte desinfecterende producten, waaronder plectrums zoals doekjes en sprays, moeten nat blijven op een vuil oppervlak gedurende een bepaalde tijd om effectief te zijn, zegt Carolyn Forte, directeur van de Good Housekeeping Institute Schoonmaak Lab. 'Als je het een paar seconden gebruikt, werkt het niet. In dit geval wilt u een andere reiniger gebruiken. "Lysol-sprays kunnen bijvoorbeeld een oppervlak in slechts 10 seconden reinigen, volgens de instructies van het product; maar om een ​​oppervlak volledig te desinfecteren, zegt Forte dat de fabrikant van u verlangt dat u "het oppervlak zichtbaar nat laat" met Lysol gedurende minimaal 4 minuten. Afhankelijk van het aantal mensen dat bij u thuis woont en of ze in de eerste plaats ziek zijn, moet u mogelijk de tactiek veranderen van gewoon iets ontsmetten naar volledig desinfecteren met bleekmiddel of andere sterke reinigingsmiddelen.

U hoeft waarschijnlijk geen gezichtsmasker te dragen.

Chirurgische maskers die u in de meeste superstores of online kunt kopen, beschermen u niet helemaal tegen ziek worden. Sterker nog, mensen die al ziek zijn zouden de enigen moeten zijn die ze dragen, zegt Dr. Jonathan Fielding, MD, een vooraanstaande hoogleraar gezondheidsbeleid en - management aan de Universiteit van Californië in Los Angeles'Scholen voor volksgezondheid en geneeskunde. Dr. Fielding legt uit dat hoogwaardige ademhalingsmaskers (door gezondheidswerkers bekend als N95-maskers) veel anders zijn dan andere opties die momenteel door gewone mensen worden gebruikt. Deze speciale maskers zijn vaak gereserveerd voor artsen en die artsen ondergaan meestal speciale aanpassingssessies om ervoor te zorgen dat ze zo effectief mogelijk zijn.

De CDC beveelt aan dat mensen met ademhalingssymptomen deze dragen om te voorkomen dat anderen ziek worden, als gezichtsmaskers kan sommige bacteriën helpen voorkomen, vooral in krappe ruimtes (buiten dragen zal je niet helpen gunsten!). "Deze zijn altijd moeilijk te dragen, vooral, je zou je kunnen voorstellen dat als je ziek bent, je het beste kunt doen houd dit mogelijk geïnfecteerde gezinslid zo geïsoleerd mogelijk van de rest van het huishouden, "Gershon zegt. 'Maar als je bijvoorbeeld hun kamer binnenkomt om beddengoed te verschonen of om ze te helpen afwassen, dan moeten jullie allebei een gezichtsmasker dragen.'

Let op de gebieden die de CDC heeft geïdentificeerd als een hoog risico.

Reizen naar het buitenland wordt grotendeels ontmoedigd door voorzichtige gezondheidswerkers en de CDC heeft officiële aanbevelingen vrijgegeven om reizen naar te annuleren vasteland van China en Zuid-Korea, en heeft reiswaarschuwingen afgegeven voor mensen met chronische ziekten om Italië, Iran en Japan te vermijden. Terwijl veel luchtvaartmaatschappijen dat zijn al beperkende routes en als u met reizigers samenwerkt om restituties te verlenen, wilt u de komende maanden misschien inchecken bij cruiseaanbieders of andere lokale toeristische attracties om mogelijke annuleringen te bespreken.

Meer lokaal wil je openbare plaatsen echter alleen vermijden als er een toename is van de coronavirusactiviteit in jouw omgeving; gezondheidsfunctionarissen raden aan eenvoudig nauw contact met anderen te vermijden als ziekte in uw gemeenschap duidelijk is geworden. Plaatsen zoals openbare parken, supermarkten, bioscopen, bibliotheken en winkelcentra kunnen uw individuele risico op blootstelling verhogen. 'Blijf op minstens zes voet afstand van een persoon met luchtwegklachten', zegt Fielding. 'Raak je ogen, neus of mond niet aan met je vingers en bedek je mond om te hoesten en je neus om te niezen.'

Gebruik uw gezond verstand om thuis te blijven van het werk of om de kinderen van school te houden.

Als je je afvraagt ​​of je je kinderen thuis moet houden, Dr. Saskia Popescu, PhD, MPH, MA, CIC, een ziekenhuisepidemioloog en infectiepreventie in het Phoenix Children's Hospital, zegt dat kinderen alleen thuis moeten worden gehouden als ze ziek zijn - een lokale stijging van COVID-19 kan ertoe leiden dat je plaatselijke schooldistrict sowieso sluit. "Ik moedig kinderen aan om dezelfde preventiestrategieën te gebruiken voor het respiratoire virusseizoen: zorg ervoor ze wassen zich 20 seconden met water en zeep of gebruiken een handdesinfecterend middel op alcoholbasis, "Popescu zegt. "Plus, leer ze hoesten en niezen etiquette, want bedekken en hoesten / niezen in je elleboog is ideaal, wat je kunt leren als een 'graaf Dracula'-benadering."

Sommige werknemers wordt mogelijk gevraagd om vanuit huis in een preventieve quarantaine te werken als ze onlangs naar het buitenland zijn gereisd. Maar als u zich echt zorgen maakt over het oplopen van een virus op het werk, kunt u het beste aan uw eigen immuunsysteem werken. Popescu en andere experts zeggen dat het niet te laat is om een ​​griepprik te krijgen, wat kan helpen de greep die een virus (coronavirus of een andere luchtwegaandoening) later op de weg op u heeft, te verminderen.

En onthoud, je handen wassen is heel belangrijk.

Het beschermen van je eigen immuunsysteem is hier de sleutel, zegt NYU's Gershon. "Begin nu met het beoefenen van goede handhygiëne en voer het op. Naast het wassen van uw handen na gebruik van de badkamer (thuis of op het werk), moet u uw handen wassen: voor het eten; na het aanraken van gebruikte weefsels; na binnenkomst uit drukke gebieden, zoals openbaar vervoer; voor bedtijd; voor het aanbrengen van make-up; voor en na het hanteren van contactlenzen, of vrijwel altijd wanneer u in contact bent of komt met uw slijmvliezen, uw ogen, mond en in de neus. "

Momenteel weten gezondheidsexperts niet of COVID-19 kan worden overgedragen via bloed, ontlasting, braaksel, urine of moedermelk, zegt Gershon. "Maar om voorzichtig te zijn, kunt u uzelf het beste beschermen tegen besmetting met deze vloeistoffen... en uw handen onmiddellijk wassen als u in contact komt met andere lichaamsvloeistoffen."

Besteed aandacht aan uw symptomen als u zich ziek voelt.

Als jij of iemand in je familie zich onder het weer voelt, wil je hun symptomen bepalen. Als ze griepachtig zijn, zegt Gershon dat het het beste is om die persoon geïsoleerd in een kamer te houden: deel geen maaltijden of beddengoed en vermijd hun vuile weefsels of slijm. "Harde, gewone oppervlakken in huis - alles van tellers tot afstandsbedieningen voor tv's - zijn het doelwit voor onmiddellijke desinfectie. Als u niet zeker weet wat u moet afvegen, let dan op de dingen die u in het huishouden aanraakt en plak ze vast noteer het om uzelf eraan te herinneren waar u het moet schoonmaken. "Als u niet direct toegang heeft tot desinfecterende doekjes of sprays, u kunt uw eigen maken door 1/4 kopje bleekmiddel te mengen met 2 en 1/4 kopje water, zegt Gershon.

Ga naar het ziekenhuis als uw symptomen erger worden.

Bijna elke expert die we hebben geraadpleegd, was het ermee eens: raak niet meteen in paniek als je ziek bent geworden, want maart wordt nog steeds als een belangrijk onderdeel beschouwd van het respiratoire virusseizoen, en veel mensen zouden de symptomen van verkoudheid eenvoudig kunnen verwarren met vroege tekenen van coronavirus. Dat gezegd hebbende, de CDC somt de volgende symptomen op als redenen waarom u contact moet opnemen met uw huisarts:

• Koorts
• Hoesten
• Kortademigheid

Vaker wel dan niet, zullen zorgverleners u vertellen of u een officiële persoonlijke behandeling moet zoeken (ze kunnen u zelfs vragen om eerst over tele-gezondheidsopties na te denken), zegt Lednicky.

"Als u thuis iemand heeft die deze symptomen heeft en is verteld om voorlopig thuis te blijven, raadt de CDC u aan om de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp als ze plotseling moeite hebben met ademhalen, omdat dit een teken kan zijn dat de ziekte verergert ', zegt hij Gershon. Voor meer informatie over wanneer u medische hulp moet zoeken vanwege mogelijke blootstelling aan COVID-19, houdt u de CDC's officiële coronavirus statuspagina, die veelgestelde vragen kan beantwoorden en u kan helpen begrijpen welke symptomen mogelijk onmiddellijke aandacht vereisen.

het komt neer op: Het coronavirus is iets dat serieus moet worden genomen, maar raak nog niet in paniek. Volg de bovenstaande instructies en zoek indien nodig professionele medische hulp.