We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Er zijn veel verschillende stukjes advies die er zijn over hoe we ons leven kunnen transformeren en het onze kunnen worden gelukkigste zelf - van voldoende bewegen tot gezond eten en voldoende vangen slaap.
Een auteur van een nieuw boek heeft aan dit debat toegevoegd door te suggereren dat elke dag een klein ding doen eigenlijk het geval kan zijn sleutel tot geluk. Het wordt micromastery genoemd - de praktijk van het leren van veel kleine vaardigheden in tegenstelling tot het worden van een expert op één gebied alleen.
MAIKA 777Getty Images
Docent Robert Twigger heeft deze techniek in zijn boek gedetailleerd Micromastery: leer klein, leer snel en vind het verborgen pad naar geluk.
"Een micromastery is een kleine, discrete, herhaalbare vaardigheid waarmee je een glimp op kunt vangen van de grotere mogelijkheden van beheersing die voor jou beschikbaar zijn," vertelde Twigger De onafhankelijke. "Het heeft ook een zekere show-off waarde waardoor het je waardevolle geloofwaardigheid en aandacht oplevert, die niet moeten worden gebagatelliseerd als serieuze aanmoedigingen om te leren."
Voorbeelden van micromastery zijn het kweken van een bonsaiboom, het koken van de perfecte omelet of het verbeteren van uw handschrift.
Het boek suggereert dat deze praktijk ons uit ons hoofd haalt en een positieve impact op onze geest en leeft in het algemeen. Het draait allemaal om het nemen van kleine en beheersbare stappen.
"Naarmate we ouder worden, wordt onze standaardinstelling 'uit' niet 'aan'," zegt Twigger. "We raken niet meer geïnteresseerd in nieuwe dingen omdat we niet genoeg tijd of energie hebben. Dit is een excuus, maar wie kan ons de schuld geven als we horen dat we 10.000 uur nodig hebben om iets te 'beheersen'... Micromastery snijdt alle excuses door. Je begint met zoiets kleins en gemakkelijks dat het geen positieve invloed op je leven heeft. "
Micromastery: leer klein, leer snel en vind het verborgen pad naar geluk van Robert Twigger, uitgegeven door Penguin, is nu uit.